1. Stanite pravih leđa, trbušnjaci su stegnuti, noge u širini kukova. 2. Propnite se na…
Tag: Vežbaj
Iskoristite svoj kauč za par čučnjeva! 1. Iz sedećeg položaja ustanite pravih leđa, ruku pored…
1. U sedećem položaju, pravih leđa, stavite ruke na kukove i ispružite noge ispred vas.…
1. Stanite uza zid, stopala zalepljenih za pod. 2. Ako posedujete pilates loptu za vežbanje,…
– Osoba A radi na: butinama – Osoba B radi na: butinama 1. Osoba A…
1. Stanite pravih leđa, razmak između peta u dužini stopala, trbušni mišići su zategnuti, a…