Staticki iskorak

1. Iskoračite sa desnom nogom ispred vas, dok je peta leve noge na podu iza vas. Pomerite levu nogu unazad, balansirajući na prstima desne noge.

2. Noge su u širini kukova. Ruke na kukovima.

3. Savijte obe noge u isto vreme, pravih leđa.

4. Zadržite poziciju 3 sekunde pa se vratite u početni položaj.

5. Uradite 2 serije sa po 12 ponavljanja na svakoj nozi.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.