Rotacija prstiju

1. U sedećem položaju, pravih leđa, stavite ruke na kukove i ispružite noge ispred vas.

2. Ispružite prste i uradite 3 serije sa 15 naizmeničnih kruženja svakog stopala.

Ova vežba aktivrira listove, zglobove i butine.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.