Ova varijanta trbušnjaka će tonirati vaš trbušni zid i pomoći da održavate leđa pravim. 1.…
Tag: Vežbe za stomak
Za ovu vežbu potrebna vam je dodatna težina. Iskoristite teg, bučicu ili medicinku od 1-2.5kg.…
1. Postavite se stabilno u pozu za sklek, pravih ruku i ispruženih nogu. 2. Spustite…
Ova vežba je vrlo efikasna jer aktivira ceo trbušni zid. Sjajna je jer je možete…
Pogađa velike mišićne grupe oko kukova kao i kose trbušne mišiće. Možete je raditi svuda…
Ova vežba aktivira ceo trbušni zid, uključujući i kose i dubinske trbušne mišiće. 1. Ležite…
