Tag: Vežbe za noge

Čučanj u vodi

1. Stanite u bazen, stopala su postavljena u širini kukova, leđa naslonjena na ivicu bazena.…

Zvezda u vodi

1. Stanite u bazen, stisnite ruke u pesnice i držite ih savijene, ispred stomaka. 2.…

Čučanj

1. Stanite pravih leđa, noge su u širini ramena, trbušni mišići zategnuti, a ruke u…

Odizanje na listovima

1. Na vrhovima stopala stanite na neku vrstu platforme (stepenik, knjiga…) 2. Noge su u…