1. Stanite u bazen, stopala su postavljena u širini kukova, leđa naslonjena na ivicu bazena.…
Tag: Vežbe za noge
1. Na vrhovima stopala stanite na neku vrstu platforme (stepenik, knjiga…) 2. Noge su u…
1. Iz sedećeg položaja, uspravite laktove uz stolicu, ispravljajući leđa. 2. Stegnite trbušnjake i podignite levu…
1. Dok sedite, stavite svaku ruku pored tela. 2. Ispravite leđa i ramena. Stegnite trbušnjake,…
1. Dok sedite, stavite ruke pored tela. Ispravite leđa i ramena. Sastavite stopala i odignite…
1. Sedite na ivicu kauča, ispruženih nogu, sa petama na podu. Stavite šake pored tela…