Vežbaj 4 - Savršena

1. Sedite u stolicu, pravih leđa. 2. Stopala su na zemlji, u širini ramena. 3.…

1. Počinjete iz pozicije iskoraka. Levo koleno je savijeno, tako da je butina paralelna sa…

1. Ime vežbe je najbolje opisuje. Postavite se na pod, na sve četiri, na kolenima…

1. Lezite na levi bok. 2. Lagano podignite vašu desnu nogu koliko god možete uvis…

1. Lezite na vaš levi bok i naslonite glavu na dlan leve ruke. 2. Prebacite…

1. Stanite u bazen, stopala su postavljena u širini kukova, leđa naslonjena na ivicu bazena.…

1. Stanite u bazen, stisnite ruke u pesnice i držite ih savijene, ispred stomaka. 2.…

1. Stanite pravih leđa, noge su u širini ramena, trbušni mišići zategnuti, a ruke u…

Tag: Vežbaj