Vezba za unutrasnje butine

1. Lezite na vaš levi bok i naslonite glavu na dlan leve ruke.

2. Prebacite desnu nogu preko leve tako da vam stopalo bude u ravni sa levim kolenom (ili malo niže, ako niste dovoljno fleksibilni).

3. Iz ove pozicije, pokušajte da podignete levu nogu par cm od zemlje.

4. Uradite 3 serije sa po 20 ponavljanja za svaku nogu.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.