Tag: Vežbaj

Kontrakcija zadnjice

1. Lezite na leđa, sa laktovima i rukama iza glave. 2. Noge su u širini…

Odmicanje kolena

1. Lezite na vašu desnu stranu, desna ruka je ispružena ispod i iznad glave. 2.…

Šut otpozadi

1. Naslonjeni ste na kolena i dlanove. Stavite jastuke ispod kolena, radi udobnosti. 2. Zabacite…