Tag: Vežbaj

Ova vežba je vrlo efikasna jer aktivira ceo trbušni zid. Sjajna je jer je možete…

Ovo je sjajna vežba za trbušnjake. Prilično je teška, pa smanjite broj ponavljanja na 8…

Pogađa velike mišićne grupe oko kukova kao i kose trbušne mišiće. Možete je raditi svuda…

Ova vežba aktivira ceo  trbušni zid, uključujući i kose i dubinske trbušne mišiće. 1. Ležite…

Ova vežba istovremeno aktivira noge i ruke, kao i core mišiće leđa što je čini…

Za ovu vežbu biće vam potrebna metla ili dovoljno dugačak štap. Važno je da je…

1. Ležimo na prostirci, sa savijenim laktovima i rukama iznad glave (za težu varijantu ruke…