Vežbaj 10 - Savršena

1. Ležite na prostirci, na leđima, kolena su savijena pod uglom od 90 stepeni, stopala…

1. Ležite na prostirci, na leđima, ruke su pored tela, dlanovi okrenuti na dole. Noge…

1. Sedite na ivicu kauča, pravih leđa, stopala na zemlji. 2. Ispružite ruke sa obe…

1. Za ovu vežbu vam je potrebna bučica ili medicinka. 2. Stanite pravih leđa, nogu…

1. Naslonite se na pod sa rukama u širini ramena, kolena su na podu. 2.…

• Osoba A radi na: ramenima • Osoba B radi na: ramenima 1. Obe osobe…

1. Stanite nogu raširenih u širini kukova i uhvatite po bučicu od 2.5 kg u…

1. Lezite na klupu za vežbanje, prethodno podešenoj na ugao od 60 stepeni. Lezite na…

Tag: Vežbaj