Zamah nogama

1. U sedećem položaju, pravih leđa, stavite ruke na kukove i ispružite noge ispred vas.

2. Podižite naizmenično levu pa desnu nogu.

3. Uradite 3 serije sa 20 naizmeničnih zamaha, stegnutih trbušnjaka i zadnjice.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.