1. Stanite pravih leđa, pored zida, lice je okrenuto profilom ka zidu, i ispružite ruku…
Tag: Vežbe za triceps
1. Stanite pravo, noge su u širini ramena. Desnom rukom u nivou grudi držite zvono,…
– Osoba A radi na: bicepsima – Osoba B radi na: tricepsima Stanite licem okrenuti…
1. Sedite na ivicu kreveta ili klupe. Ruke stavite sa obe strane zadnjice, držite se…
1. Sedite na ivicu kauča, ispruženih nogu, sa petama na podu. Stavite šake pored tela…
1. Sedite na ivicu kauča, pravih leđa, stopala na zemlji. 2. Ispružite ruke sa obe…