1. Sedite na pod, noge su savijene pod uglom od 90 stepeni, ruke vam pružaju…
Tag: Vežbe za leđa
Za ovu vežbu potrebna vam je dodatna težina. Iskoristite teg, bučicu ili medicinku od 1-2.5kg.…
1. Ležite na podu, ruke su pored tela, dlanovi na podu. Skupljenih stopala, savijte kolena…
Naslonite se na zid, celim leđima. Noge su u širini kukova.Uhvatite po bučicu u svaku…
1. U stojećem položaju ste, sa nogama u širini ramena, držite kettlebell (zvono) na grudima,…