Tag: Vežbe u vodi

Čučanj u vodi

1. Stanite u bazen, stopala su postavljena u širini kukova, leđa naslonjena na ivicu bazena.…

Zvezda u vodi

1. Stanite u bazen, stisnite ruke u pesnice i držite ih savijene, ispred stomaka. 2.…

Potisak u vodi

1. U vodi ste na dubini do struka, laktovi su uz struk, ruke savijene, dlanovi…

Trzaj iz vode

1. Stanite u bazenu na dubinu takvu da vam voda dopire između laktova i ramena.…

Podizanje nogu u vodi

1. Stanite u bazenu leđima okrenutim ka ivici. Naslonite se laktovima na ivicu. 2. Podignite…

Zgibovi iz vode

1. Stanite uz ivicu bazena, okrenuti ka ivici. Ruke su na ivici bazena, u širini…