1. Na vrhovima stopala stanite na neku vrstu platforme (stepenik, knjiga…) 2. Noge su u…
Tag: Vežbaj
1. Stanite pravih leđa, pored zida, lice je okrenuto profilom ka zidu, i ispružite ruku…
1. Stanite pravo, noge su u širini ramena. Desnom rukom u nivou grudi držite zvono,…
– Osoba A radi na: bicepsima – Osoba B radi na: tricepsima Stanite licem okrenuti…
1. Leđa su prava, trbušni mišići stegnuti. 2. U svaku ruku uhvatite po bučicu pothvatom…
