Ova vežba istovremeno aktivira noge i ruke, kao i core mišiće leđa što je čini nezamenjivom za svaki set vežbanja na parteru.
1. Ležite na prostirci, na stomaku. Ruke i noge su maksimalno ispružene u pravoj liniji.
2. Podignite istovremeno levu ruku i desnu nogu od zemlje. Zadržite dve sekunde. Vratite. Podignite desnu ruku i levu nogu.
3. Uradite 2 serije sa po 12 ponavljanja.