Month:

Ovo je sjajna vežba za trbušnjake. Prilično je teška, pa smanjite broj ponavljanja na 8…

Pogađa velike mišićne grupe oko kukova kao i kose trbušne mišiće. Možete je raditi svuda…

Ova vežba aktivira ceo  trbušni zid, uključujući i kose i dubinske trbušne mišiće. 1. Ležite…

Ova vežba istovremeno aktivira noge i ruke, kao i core mišiće leđa što je čini…

Za ovu vežbu biće vam potrebna metla ili dovoljno dugačak štap. Važno je da je…

1. Ležimo na prostirci, sa savijenim laktovima i rukama iznad glave (za težu varijantu ruke…