Ako vas zanima koliko vremena je potrebno da zaista prebolite svog bivšeg dečka, vaši prijatelji i ženski časopisi vam savetuju da dužinu svoje veze podelite sa brojem 2 – do tada bi trebalo da budete sasvim ok. Šta god to značilo…
Pa, šta ako se ni posle toliko vremena ne osećate dobro? Da li bi trebalo da se zbog toga zabrinete ili počnete da se osećate patetično, beznadežno? Takva osećanja bi samo pogoršala situaciju, zar ne?
Očigledno je da na brzinu “oporavka” nakon raskida može uticati čitav niz različitih faktora, ali većina ljudi će se zabrinuti ako se ne ostvari predviđanje formule “x podeli sa 2”.
“Zašto sam još uvek uznemirena?”, pitaćete se, i na taj način same sebe kažnjavati, iznova i iznova. “Zašto mi je i dalje teško kada čujem njegovo ime? Zašto i dalje želim da se pomirimo i svojoj vezi damo drugu šansu? “, osećate se uznemireno i uplašeno, kao da vašem tugovanju nema kraja.
Naučnici Berkeley univerziteta su otkrili da vaš mozak “u ljubavi” reaguje isto kao kada primate neku nagradu – kao što je interakcija sa vašim bivšim.
Činjenica je do što “nagrada” izostaje, neće učiniti da nastavite da je priželjkujete i da se trudite da je dobijete. Kao da ljubav nije droga – već vaš bivši dečko. A vi… krizirate.
Da li gore pomenuta formula ima ikakvog smisla ili ste osuđeni da večno patite za svojim bivšim partnerom?
Elly Prior, britanski psihoterapeut i savetnik za parove, je na svoj sajtu istakla [tweetherder]sedam glavnih faktora od kojih zavisi brzina vašeg oporavka nakon raskida[/tweetherder]:
– Dužina veze (ili braka)
– Koliko je vremena prošlo od vašeg raskida (ili razvoda)
– Koliko je vaš odnos bio intenzivan i opsesivan
– Koliko vam je bivši partner bio važan
– Način na koji ste prekinuli vezu/brak
– Da li je bilo fizičkog ili psihičkog nasilja u odnosu
– Da li je u vezi/braku jedan od partnera bio neveran
Naravno, postoje i mnogi drugi faktori koji mogu ubrzati ili usporiti vaš proces oporavka: Da li je ovo vaš prvi raskid/razvod? U kakvom ste odnosu sa bivšim partnerom danas? Da li ste pod stresom? Da li vas članovi porodice i prijatelji podržavaju? Da li ste depresivni? Da li ste još uvek u kontaktu sa bivšim partnerom?
Danas, u modernom svetu interneta i komunikacija, stvari se dodatno komplikuju – osećate se kao da vas uspomene na bivšeg partnera neprestano proganjaju, čak i ako više niste prijatelji na društvenim mrežama. Zaboravili ste na album sa fotografijama sa vašeg zajedničkog putovanja, sve dok vam neko nije “lajkovao” jednu od fotki.
Ako je vaš raskid još uvek “svež” verovatno se osećate kako da vaše srce “upumpava” pepeo u vaš krvotok, trujući celo vaše telo očajanjem, ali ne zaboravite jednu stvar – taj osećaj ne može trajati večno. Snažne emocije, bilo pozitivne, bilo negativne, ne zadržavaju se u nama zauvek.
Razmislite o tome na trenutak – koliko bi bilo stresno da neprestano osećate “leptiriće u stomaku” i svakog trenutka osećate neverovatnu opsesiju usmerenu prema vašem partner u toku vaše veze? Da su takva dugotrajna osećanja moguća, ljudi kao vrsta bi verovatno prestali da postoje, nesposobni da prežive.
Provodili bismo dane u krevetu sa svojim partnerom, zureći jedno drugome u oči, ne radeći ništa drugo osim upornog iskazivanja međusobne opsesije i svim ostalim ludostima koje pravimo na početku veze, kada nas naša zanesenost čini najranjivijim. Sama pomisao na ovako nešto vas može učiniti uzbuđenim, ali i uznemirenim i iscrpljenim.
Tuga koju osećate će bledeti vremenom, sve dok vas jednog dana, sasvim neočekivano, ponovo ne “napadne”.
Budite spremni na ovakve trenutke, nikada ne znate kada se mogu desiti. Možda gledate film u kom se spominje njegov omiljeni fudbalski tim. Možda lik iz knjige koju čitate ima sestru koja se zove baš kao sestra vašeg bivšeg. Možda baš danas nosite majicu u njegovoj omiljenoj boji.
Bum! Tuga je ponovo tu.
Pozovite prijateljicu koja vas neće osuđivati što se još uvek osećate loše. Čuvajte svoju omiljenu čokoladicu na dnu neke fioke, kako biste se utešili kada se osećate depresivno. Držite svoje omiljeno vino u frižideru. Gledajte smešne video – klipove na Youtubu. Pišite dnevnik.
Vremenom će ovakvi trenuci biti sve ređi i ređi. Jednoga dana – kada god to bilo – probudićete se i shvatićete da već mnogo vremena niste prolazili kroz “krize”. Ako se one i pojave ponovo – nemojte se osećati loše. Slobodno se isplačite.
Vi ste osoba sa osećanjima, kojoj je jako stalo do nekoga, koja je iskusila nešto što je najpribližnije magiji – sasvim je u redu da tugujete što je jednom “poglavlju” vašeg života došao kraj.
Sasvim je u redu što čeznete za magičnom “formulom” koja će izračinati koliko ćete tačno dana, nedelja ili meseci patiti i plakati za bivšim partnerom. Ipak, nijedan kolumnista, terapeut niti savetnik vam je ne mogu dati.
Kako biste svoje “post-raskidno putovanje” učinili korisnim i poučnim, neophodno je da “razgraničite” svoje subjektivno viđenje bivšeg partnera od njegovog pravog “oblika” (fizičkog ili virtuelnog). Na taj način ćete naučiti da cenite svoja osećanja o očuvate svoj “kapacitet za ljubav”.
Ako na ulici sretnete svog bivšeg ili ugledate njegovu fotografiju na svom news feedu, možete osetiti povređenost ili gnev, ali to nije ono na šta bi trebalo da se koncentrišite. Svoju pažnju i energiju usmerite na ljubav i saosećanje koje ste osećali prema njemu.
Budite svesni da ste pravi srećnici što ste podelili neverovatno iskustvo sa osobom do koje vam je (bilo) stalo, što ste osetili sve te divne emocije.
Sačuvajte svoju sposobnost da volite, kako biste jednoga dana ponovo bili voljeni – to će vam pomoći da prebolite svaki gubitak.