Osim što predstavlja veoma dobar način da se povežemo sa partnerom, ali i vlastitim telom, seks je odličan regulator i drugih telesnih potreba, koje, između ostalog, uključuju, bolji san, trošenje kalorija, jačanje imunog sistema…
Ipak, ono o čemu se ređe priča je to kako nedostatak seksa (što uključuje i neredovnu masturbaciju) utiče na naše telo.
Ukoliko zanemarite seksualni život na neko vreme, kada se ponovo aktivirate na tom polju biće vam jako teško da doživite orgazam. Ipak, to nije razlog za brigu, jer ćete se nakon nekog vremena ponovo opustiti.
Ako se dugo niste samozadovoljavali ili imali snošaj, najbolje bi bilo da produžite predigru jer je vagini potrebno mnogo više da ovlaži nakon apstinencije. I vagina je mišić, pa tako i ona reaguje na aktivnost kao i svi drugi mišići nakon dugog perioda bez vežbanja.
Osim toga, grčevi prilikom menstrualnog ciklusa mogu postati jači i češći nego pre, a to je zato što ste svom telu uskratili orgazme koji ga oslobađaju bola i napetosti.