Verovatno ste se nekada ili čak često zapitali, da li sam srećna, da li je ovo život kakav sam želela da živim, da li su drugi zadovoljniji od mene i zašto, šta je to što oni imaju, a ja nemam. Hm, kod drugog je sve uvek lepše, bolje i lakše, zar ne?
Vodeći se istraživanjima “Psyhology Today” Univerziteta u Kaliforniji, Sonja Lyubomirsky navodi: [tweetherder] 40 odsto našeg kapaciteta da budemo srećni se nalazi u našoj moći za promenom.[/tweetherder]
Šta to zapravo znači i da li to ohrabruje? Osobine i navike hronično nesrećnih ljudi su zapravo ovladale i nadvladale te ljude, ali treba znati da na planeti postoji mnogo više srećnih ljudi nego što mislite. Pored toga, kada pročitate ovih 7 navika i pronađete se u njima, ne očajavajte, jer svakome može da se desi da ima loš dan, bitno je da to ne postane način života i razmišljanja.
Zapamtite – razlika između srećnih i nesrećnih ljudi je koliko dugo dozvole da budu nesrećni i misle da je čaša polu-prazna, umesto polu-puna.
1. Generalno smatrate da je život težak
Srećni ljudi koji pozitivno gledaju na svet trude se da svaki problem sagledaju i reše u najkraćem mogućem roku, suočavaju se sa istim, umesto što izigravaju žrtvu i nisu skloni povlačenju i predaji. Pored toga, uvek će preuzeti odgovornost za svoje postupke i pokušati da se što pre izbave iz problema i ostave ga iza sebe.
Nesrećni ljudi često sebe smatraju najvećom žrtvom, ne žele da se pomire sa time što im se dogodilo, traže od drugih da ih sažaljevaju i prepuštaju sve slučaju, ne preduzimaju odgovornost, već ostaju zaglavljeni u pesimističnom pogledu na svet – “Zašto se baš meni to dogodilo?”
2. Smatrate da se većini ljudi ne može verovati
Naravno da nije na odmet biti pronicljiv i oprezan pred nekim ljudima, morate voditi računa kome se poveravati, ali srećni ljudi obično imaju uzak krug ljudi kojima veruju, gaje osećaj zajedništva i povezanosti, pa tako upoznaju i nove ljude i sklapaju prijateljstva. Nesrećni ljudi, sa druge strane, vrlo nepoverljivi prema većini, smatraju da se strancima ne može verovati, ali to samo vodi u začarani krug i nemogućnost upoznavanja novih lica.
Kao što smo rekli treba biti oprezan u surovom svetu u kojem živimo, ali ne možemo biti sami, morate tražiti i negovati prijateljstva i očekivati i greške i pogrešne procene, jer je to sastavni deo života, ipak, nikada ne treba odustajati.
Pročitaj koji je ključni razlog za sreću >>>
3. Koncentrišete se i vidite samo na ono što nije dobro u svetu, naspram onog što je dobro i pozitivno
“Da, ali…” – ovo je čest odgovor pesimista i hronično nesrećnih ljudi, koji vide sve potencijalno loše na ovom svetu. U pitanju je i neka vrsta straha kako se snaći u svim tim problemima i kako živeti sa njima, kada postoji toliko nepravde. Sa druge strane, ljudi sa pozitivnim pogledima su i te kako svesni globalnih pitanja i problema, ali prave balans u svemu tome i pronalaze svetlu tačku na kraju tunela.
4. Poredite sebe sa drugima i uplivavate u luku ljubomore
“Kod drugog je uvek lepše…” – nesrećni ljudi često krive druge za nedostatak sopstvene sreće, neprestano se porede sa drugima, a to vodi samo u ljubomoru, zavist i ozlojeđenost, jer su nezadovoljni sopstvenom ličnošću, životom koji vode i time što nemaju hrabrosti da čvrsto gaze napred u nadi da će biti bolje.
Sa druge strane, srećna strana populacije ima jedinstven plan i teži ostvarivanju istog, veruje u ostvarenje nemogućeg uz snagu volje, vodeći se činjenicom da ne postoji limit, ako nešto želiš da ostvariš.
5. Težite da kontrolišete sve u životu
Postoji razlika između kontrolisanja života i težnje za kontrolom. Naime, srećni ljudi postavljaju određene ciljeve, čine sitne, ali uporne korake i na kraju realizuju svoju ideju, sa minimalnom kontrolom planova.
Nesrećni ljudi pokušavaju da kontrolišu i najmanji segment svog života i kada nešto pođe naopako, kao da se ceo svet srušio, jer previše očekuju i u neverici posmatraju kako planovi izmiču, jer ne shvataju da je nemoguće sve planirati i kontrolisati – to je čar života, a ne prokletstvo.
[tweetherder]Ono što je za nesrećne neuspeh, za srećne je plan B.[/tweetherder]6. O budućnosti razmišljate sa brigom i u strahu
Često možete čuti i videti, a možda ste i osetili kako strahujete od onoga šta sledi, nije vam jasno kako će se kockice sklopiti ovog puta i koliko ćete sreće imati da prođete bolje od drugih. Bilo da su u pitanju, obrazovanje, finansije, stanje u zemlji i svetu, ratovi, krize, posmatramo činjenice i lokalno i globalno. Rečenice poput “Ne može gore od ovoga” i “Ko zna šta nas čeka” su realne, ali i pogrešno izgovorene, vode u bezumlje, strepnju i nesigurnost. Kada tako razmišljate, naravno da nemate želju da napredujete ili bilo šta radite za vas i bližnje, jer čemu sve to?
Srećni ljudi dozvoljavaju sebi sanjarenja, planove, ne puštaju da im se strah uvuče u kosti i da zbog toga ostanu paralizovani u življenju danas za sutra. Srećni ljudi su svakako iskusili osećaj straha od onoga što dolazi sutra, ali su naučili da žive sa tim.
Kako? Matematika je jednostavna, preispitivanje sebe i sopstvene odgvornosti za nešto, ukoliko niste krivi i ne možete da utičete na ono sutra, onda ne dozvolite da vas strah savlada i okrenite se svom životu.
Pročitaj šta je potrebno za sreću >>>
7. Vaša konverzacija se svodi na tračarenja i žaljenje
Nesrećni ljudi vole da žive u prošlosti. Pored toga, izgubli su sebe i žive tuđe živote, pa tako samo i govore o drugim ljudima. Ključnu ulogu igra i samosažaljenje. Sa druge strane, srećni ljudi, žive svoj život, teže ostvarenju svojih snova i gledaju u budućnost, trudeći da svoju sadašnjost ne doživljavaju kao težak i mukotrpan život, već kao otvoren prostor koji sami ispunjavaju i formiraju svojim stavovima i ponašanjem.
Očigledno je da nismo savršeni, svi imamo svoje loše dane, pesimistične poglede na svet, depresivne komentare i trenutke slabosti. Poenta je u brzom pronalaženju rešenja, željom za izlaskom iz problema sa što manje posledica. Razlika između osećaja sreće i lošeg raspoloženja je u pogledu na neki problem i činjenici da ne može sve biti idealno i programirano – zato smo ljudi.
Naravno da ćeš pasti, ali treba ustati i biti spreman da opet padneš i opet ustaneš, a da na kraju imaš osmeh na licu, uživaš u onome što imaš i živiš za bolje sutra.