TEST: Da li ste hronično neispavani?

Hronična iscrpljenost i umor su deo svakodnevice u svetu žurbe i ubrzanog tempa u kome živimo. 

Problem je u tome što se naše telo vremenom navikava na takvu situaciju pa više niste sigurni da li je za vaše loše raspoloženje zaslužan umor ili ste hronično neispavani. Srećom, postoji jedan vrlo jednostavan trik sa kašičicom koji će vam otkriti odgovor na ovo pitanje. Osim kašičice, trebaće vam i lonac, koji ćete staviti na noćni ormarić.

Sve što treba da uradite je da tokom poslepodneva legnete u krevet, uzmete kašičicu u ruku i držite je tačno iznad lonca. Zapišite vreme kada ste to učinili, a zatim zatvorite oči i pokušajte zaspati. Kada zaspite, mišići će se opustiti, a logično, kašičica će vam ispasti iz ruke na lonac, što će proizvesti prilično glasnu buku i probuditi vas. Znamo kako ovo zvuči, ali setite se da je ove informacije važno znati, jer se radi o vašem zdravlju.

Ako ste se probudili u roku od 5 minuta, patite od hronične neispavanost. Ako je buđenje nastupilo nakon 10 minuta, situacija nije jako loša, dok je 15 plus minuta znak da spavate sasvim dovoljno.

Izvor: Index.hr