Leto je na pragu i mnogi od nas žele da se reše viška kilograma – zato smo pronašli četiri osvežavajuća napitka koji će vam pomoći da sagorite višak masti u organizmu, eleminišete toksine i ubrzate metabolizam.
Sastojci i priprema su veoma jednostavni i uz redovne fizičke aktivnosti do sezone bikinija imaćete telo kakvo želite.
Zeleni smuti
Ovaj napitak je savršen za jutro, pre doručka. Pročistiće vaš digestivni sistem, te sve što unesete tokom dana će se lakše svariti i ugljeni hidrati se neće gomilati. Sastojke jednostavno izmešajte u blenderu i uživajte u osvežavajućem smutiju.
- pola parčeta ananasa
- kriška krastavca
- veza celera
- srednje parče plavog patlidžana
- jedna srednja rotkvica
Sok od grejpfruta i jabukovog sirćeta
Ovaj sok reguliše nivo šećera u krvi, izbacuje toksine i pomaže u sagorevanju masti. Popijte jednu čašu pre obroka.
- čaša soka od grejpfruta
- kašika jabukovog sirćeta
- pola šolje čaja od nane
Čija semenke i sok od limuna
Čija semenke su odlične za detoksikaciju i pročišćavanje organizma. Osim što su odličan izvor prirodnih antioksidanata, takođe eliminišu masti iz tela. U kombinaciji sa limunom, ovaj napitak ne samo da će vam pomoći da skinete višak kilograma, već će vam dati i dodatnu energiju. Savršen jutarnji eliksir koji možete konzumirati i vruć i hladan.
Pomešajte kašiku čija semenki i sok pola limuna sa čašom vode. Ostavite da odstoji 10-ak minuta pre konzumiranja.
Limunada sa đumbirom
Đumbir je jedna od namirnica koja jača imuni sistem i ubrzava metabolizam, te digestivni sistem radi brže. Ovaj sastojak, u kombinaciji sa limunom, pomaže u mršavljenju, naročito nakon kardio treninga. Ovu limunadu možete piti tokom celog dana.
Iscedite tri limuna. Đumbir narendajte i prelijte vrelom vodom. Kada se čaj od đumbira ohladi, pomešajte ga sa limunovim sokom. Ne preporučuje se da dodajete šećer, ali možete ga zasladiti sa malo meda.