Dijete i iscrpljujući treninzi nisu jedini način da izravnate svoj stomak!

Otkrivamo vam na koje sve načine možete izravnati svoj stomak u rekordnom roku, i to bez ijednog jedinog urađenog trbušnjaka:

Ispravi se

Verovala ili ne, kod svakog uspravljanja tela uključuješ trbušne mišiće, te cela figura izgleda skladnije, a stomačić manji.

Voda sa limunom i krastavcem

Ova čarobna vodica ubrzava metabolizam i skidanje suvišnih kilograma.

Ukoliko ste propustili: Izgledajte fit na plaži – čak iako to niste

Uvlači stomak

Ovo je još jedan način da aktiviraš trbušne mišiće i na taj način ih vremenom zategneš.

Jedi orašaste plodove

Bademi i indijski orasi su odličan izbor za sve devojke i žene koje se bore za viškom kilograma. Naravno, potrebno je da izbegavaš upržene i usoljene verzije ovih grickalica.

Pij crnu kafu

Ukoliko možeš podneti gorčinu crne kafe, savetujemo ti je da je piješ svako jutro – odličan je diuretik.

(foto: Favim)

Doručkuj žitarice

Izbegni nadimanje stomaka zahvaljujući ovom zdravom doručku. Kombinuj ih sa grčkim jogurtom koji je prepun proteina i voćem poput kupina i malina.

Ukoliko ste propustili: Da li seks može zameniti trening u teretani?

Dobro žvaći

Možda zvuči smešno, ali jako je važno da svaki zalogaj dobro sažvaćeš – i to najmanje deset puta.

Zaboravi na žvake

Svako žvakanje daje telu osećaj da će nešto “doći” u želudac, a kod žvakanja žvakaće gume stomak ostaje prazan, pa vremenom može nastati i čir!

(foto: Favim)

Koristi probiotike

Probiotike u vidu pilula možeš nabaviti u svakoj apoteci. Oni pomažu u regulisanju crevne flore i zahvaljujući njima se uspešno rešavaju mnogi problemi sa probavom.

 

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.