9 životnih navika za čist i blistav ten

0
Objavljeno: 04.04. 10:10
Kategorija: Nega tela

Zdrav i lep ten priželjkuje svaka žena (foto:Olivia Harmon/Flickr.com)

[tweetherder]San svake žene je da ima prirodan, svež izgled kože bez upotrebe šminke. [/tweetherder]Ono što je jako bitno kada je reč o koži jesu životne navike koje mogu da je učine blistavom i sjajnom, ili suvom, ispucalom i beživotnom. Pročitajte sledećih devet saveta koji će vam pomoći da imate lice kakvo ste oduvek želele.

Hranite se zdravo

Što se zdravije hranite, to će vaše telo biti srećnije, a samim tim će vam i koža izgledati sjajnije. Losos, jagode, kelj, borovnince – samo su neke od namirnica koje će učiniti da zablistate.

Spavajte dovoljno

Ukoliko želite da imate glatku i sjajnu kožu, naspavajte se. U toku sna, ćelije kože se obnavljaju i revitalizuju. Doktori savetuju da spavate između sedam i devet sati u toku noći.

Prihvatite sebe

Činjenice je da vam se telo menja svakodnevno, i umesto da se fokusirate na bore, prihvatite da ste savršene upravo takve kakve jeste.

Oznojite se!

Pronađite vreme za bilo kakvu vrstu fizičke aktivnosti, ne zbog viška kilograma ili celulita, već zbog zdravijeg načina života. Znojenje pomaže da se telo oslobodi toksina, a samim tim će vam i koža postati sjajnija. Ne zaboravite da unosite dovoljno tečnosti (najmanje osam časa vode dnevno).

Budite dobri prema drugima

Da li ste ikada primetili da kada se nasmešite ljudima, oni vam uzvrate? Budite ljubazni prema drugima, osmehujte se, jer na taj način se punite pozitivnom energijom, koja će se odmah primetiti na vašem licu.

Promenite svoj  fokus

Pojavila vam se bubuljica, ali to nije smak sveta! Prestanite da brinete o tome šta sredina misli o vama i šta će vam neko reći zbog toga što vam se pojavila akna. U jednom momentu ćete se zapitati zašto ste dozvolili da vam život prođe u razmišljanju o tome šta neko misli o vama. Okružite se ljudima koje volite i koji vas vole, i napunite se pozitivnom energijom.

Saznajte koji je vaš tip kože

Vi možda verujete da znate koji je vaš tip kože, ali je moguće da se on promenio s godinama. Ako vam upotreba kreme ili losiona za lice koje stalno koristite, izaziva pojavu akni ili iritaciju, vreme je da promenite sredstva za održavanje lica.

Pridržavajte se svoje beauty rutine

Ukoliko ste suviše lenje da nakon celodnevnog nošenja šminke, umijete lice, očistite ga losionom i nanesete kremu, nemojte se čuditi kada vam se pojave akne i mitiseri. Pronađite dnevnu i noćnu rutinu koja vam najviše odgovara i pridržavajte je se.

Volite sebe

“Lepota je kada poštujete sebe. Ali, kada volite sebe, tada ste najljepše” – Zoe Kravitz.

Izvor:popsugar.com

Share Button
ostavi komentar
Nema komentara