vikend
Lenčerenje vikendom (foto: Janet Ramsden/Flickr.com)

Laura Vanderkam, ekspert na polju za menadžment vremena, nedavno je objavila knjigu pod naslovom What the Most Successful People Do on the Weekend (Šta najuspešniji ljudi rade vikendom), koja je prepuna korisnih saveta za preduzetnike, kako nikada više ne bi protraćili svoje vikende.

Vanderkamova ističe da su dragoceni vikendi često protraćeni na neproduktivan rad ili neke vidove zabave koji nam nepotrebno oduzimaju energiju, zbog čega se ponedeljkom ujutru budimo sa pitanjem “gde je nestao moj vikend”. Najvažnije je da unapred planirate svoje slobodno vreme.

U knjizi su nabrojane vikend-aktivnosti koje ljude čine srećnim, kao i razlozi zbog koji su nedeljne večeri najvažniji deo vašeg vikenda.

Predstavljamo vam [tweetherder]6 trikova koji će vaš vikend učiniti produktivnijim nego ikada[/tweetherder]:

“Kopajte duboko”

Možda ste se uželeli nekih aktivnosti kojima se niste bavili još od detinjstva, a mogli bi postati deo vaše rutine vikendom. Jedan od čitalaca nam se poverio da je rešio da subotom ujutru uči da svira klavir – danas pohađa časove zajedno sa svojim sinom! Dete će biti više raspoloženo za učenje i rad na svojoj veštini ukoliko mu roditelji pružaju podršku. Nekada smo previše zauzeti planiranjem života i obaveza svoje dece, da često zaboravimo na sopstveni.

Iskoristite jutro

Jutarnji sati se vikendom najčešće prespavaju, ali oni mogu biti jako značajni za vaš lični razvoj. Ako se, na primer, spremate za maraton, najlakše je da trening obavite u jutarnjim satima, kako biste svoje popodne mogli da provedete u društvu svoje porodice. Ako želite da ustanete rano, najbolje bi bilo da izbegnete izlaske do “sitnih sati”.

Stvorite tradiciju

Srećne porodice imaju svoje specijalen vikend – aktivnosti u kojima svi članovi uživaju, a nije potrebno posebno ih planirati. Možda je to spremanje palačinki subotom ujutru ili šetnje pored reke nedeljom popodne. Koja god da je aktivnost u pitanju, stvorite ritual od nje. Ove navike kasnije postaju uspomene kojih se svi rado sećamo.

 Organizujte svoje vreme za odmor

Jess Lahey, profesorka i spisateljica, ima svoj “zvaničan termin za dremku” vikendom od 1 do 3 sata popodne. Njena deca znaju za ovo “pravilo” i poštuju ga bez pogovora. Dok Jess i njen suprug uživaju u svojoj popodnevnoj dremci, deca igraju igrice ili gledaju filmove.

“Tada spavam toliko dubokim snom da se često probudim pomalo dezorijentisana. Kada malo dođem k sebi, ustajem iz kreveta puna energije i spremna za obavljanje svih kućnih poslova”, tvrdi Jess.

Istražujte

Odlazak na trčanje, vožnju biciklom ili obična šetnja mogu se pretvoriti u pravu avanturu, uprkos tome što mnogi ljudi veruju da je za neverovatna iskustva neophodno planiranje i – novac.

Zabavite se i nedeljom uveče

Ovaj savet je možda i najvažniji. Čak i ako volite svoj posao, nedeljom uveče se možete osećati loše zbog same pomisli na sav stres i obaveze koji vas očekuju već sutradan. Ovaj osećaj nezadovoljstva se može neosetno “produžiti” i na sledeći dan, što će učiniti da već napočetku radne nedelje izgubite radni elan. Najbolje rešenje je da organizujte neku zabavnu aktivnost nedeljom uveče, sa članovima porodice ili prijateljima, kako biste sebi osigurali dobro raspoloželje i srećni se suočili sa svim radnim obavezama.

Caitlin Andrews, biobliotekarka, svake nedelje priprema večeru sa članovima svoje uže i šire porodice, koji se smenjuju kao domaćini. Zadatak domaćina je da pripremi glavno jelo, a gosti donose vino, predjela i dezerte.

“Pomalo je stresno kada znate da morate da kuvate i čistite za veliki broj ljudi. Ipak, moj suprug mi pomaže u tome. Na kraju večeri ostane dovoljno hrane za naredni dan ili dva. Sa rodbinom provodim svega nekoliko sati. Okupljamo se oko pola 6 i rastajemo već oko 8 ili 9. Imamo dovoljno vremena da se opustimo pred spavanje, a ovim susretima se radujem cele nedelje”, objašnjava Caitlin.

Aliza Rosen, TV producentkinja, nedeljom uveče praktikuje Vinyasa yogu. “To je sjajan način da se dobro oznojim i svoje telo oslobodim toksina, ali i da se skoncentrišem na svoje naredne poslovne poduhvate. Jednostavno se resetujem. Iako za mene yoga nije spiritualno iskustvo, radujem se svakoj nedelji uveče”, tvrdi Aliza.

Poznata kuvarica Ina Garten, poznata i pod pseudonimom Barefoot Contessa, stvorila je svoj sopstveni nedeljni ritual. Svake nedelje uveče, u 6 sati, Ina sebe časti masažom!

“Kada sam imala 27 godina, shvatila sam da previše naporno radim i da sebi ne ostavljam dovoljno slobodnog vremena za zabavu. Tada sam uradila dve stvari – kupila sam Mustang kabriolet i počela da idem na masaže. Kabriolet sam u međuvremenu prodala, ali svoju maserku ne menjam”, ispričaja je Ina.

[tweetherder]Još jedan sjajan način da finiširate svoj vikend je – da volontirate[/tweetherder]! Ništa vam neće skrenuti pažnju sa vaših problema kao pomaganje drugim, manje srećnim ljudima. Jacob Lee vodi kalifornijski restoran koji svake nedelje uveče piprema hranu za beskućnike koji su privremeno smešteni u jednom motelu.

“Subotom uveče ljudi uglavnom izlaze i zabavljaju se, ali su zato nedeljom uveče uglavnom slobodni. Nedeljom mi se javlja veliki broj volontera koji su spremni da pomognu. Kada završimo sa raznošenjem hrane, sednemo u restoranu i pričamo o svemu. Na taj način se ljudi međusobono povezuju, pre nego što svi odu na svoju stranu i vrate se svojim poslovima. “

Izvor: success.com
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.