Mučite se sa raznoraznim dijetama, a kilogrami nikako da odu? Možda se jednostavno ne držite režima ishrane koji odgovara vašem horoskopskom znaku! Tako je, [tweetherder]horoskop vam može pomoći u mršavljenju jer svaki znak ima svoje prednosti i mane kad je reč o gubljenju kilograma. [/tweetherder]Otkrijte idealnu dijetu za vaš znak i dočekajte proleće vitkiji i srećniji.
Ovan
Impulsivni Ovnovi skloni su započinjanju novog režima ishrane bez puno prethodnog planiranja. Međutim, istom brzinom kojom su započeli dijetu mogu je i prekinuti. Ako rezultati nisu vidljivi u kratkom vremenskom roku, vrlo verovatno će izgubiti interesovanje. Dobra ideja bi bila da se takmičite s nekim ko će brže smršati, jer ste vrlo kompetitivni i želja za pobedom će vam biti velika motivacija da date sve od sebe.
Savet: Jedite više belančevina, a manje ugljenih hidrata. Deo tela kojim vlada Ovan je mozak, a aminokiseline iz belančevina hrane mozak.
Bik
Bikovi vole jesti i odricanje od hrane čini ih nesrećnim zbog čega dijete u kojima se treba gladovati nisu za njih. Zato bi vaša ishrana trebalo da obiluje ukusnim, ali zdravim namirnicama, a uživanju u takvoj hrani pomoći će i maštovito postavljen sto na kojem će jelo izgledati još bolje i primamljivije. Kada krenete s takvom ishranom, na površinu će izbiti čvrstina i istrajnost po kojima ste poznati i nećete lako odustati.
Savet: Izbegavajte šećer i visokokaloričnu hranu jer su Bikovi skloni višku kilograma.
Blizanci
S obzirom da vole raditi najmanje dve stvari odjednom, kombinacija zdrave isehrane i vežbanja je idealna za Blizance. Vi ste aktivna osoba uvek u pokretu zbog čega brzo sagorevate kalorije. Problem vam jedino može biti pridržavanje dijete koju ste izabrali i ne isprobavanje neke druge nakon samo nekoliko dana.
Savet: Izbegavajte brzu hranu i jedenje na brzinu s nogu. Deo tela kojim upravljaju Blizanci su ruke i nervni sistema zbog čega morate izdvojiti vreme u kojem ćete na miru pojesti uravnoteženi, hranjivi obrok koji će pomoći u očuvanju ravnoteže nervnog sistema.
Rak
Ni jedan drugi znak nije sklon traženju utehe u hrani kao što je to hiper-osećajni Rak. Hranom često pokušavate potisnuti bolna osećanja, pa je važno da imate precizno određen način ishrane. Razmislite o planiranju novog, zdravog načina ishrane kojim ćete pokazati ljubav i brigu prema sebi samima, ali bez uskraćivanja hrane, i da kada pokleknete preterate u prejedanju.
Savet: Izbegavajte nezdravu hranu, pogotovo ako ste je jeli u detinjstvu. Delovi tela ključni za Rakove su grudi i trbuh. Prekinite da u hrani tražite utehu i da njome potiskujete osećanja. Tako ćete izbeći i probavne smetnje.
Lav
Važno vam je da se osećate dobro u sopstvenoj koži, a ishrana je najbolji način da to postignete. Spontanost i samopouzdanje vam omogućavaju da sa entuzijazmom prihvatite novi, zdravi plan ishrane, a vaš jaki karakter pomaže vam da je se i pridržavate. Da biste napredovali bitni su vam nečija zahvalnost i odobravanje, pa će vam pomoći ako vam bliska osoba potvrdi da ste smršali i da odlično izgledate. Ignorišite svakog ko ismeva vaš trud ili kritikuje vaše suzdržavanje od hrane.
Savet: Umake bogate ugljenim hidratima zamenite laganim marinadama. Tako ćete sačuvati zdravlje srca kojima vlada Lav.
Devica
Ovaj praktičan i metodičan znak, majstor za pravljenje lista i popisa, uvek pazi na ishranu, pa ako krenete na dijetu uspeh neće izostati vodite li dnevnik ishrane u kom ćete upisati šta sve planirate da pojedete, uz istaknute hranjive vrednosti i prednosti za zdravlje. Brze dijete u kojima su rezultati vidljivi već nakon nedelju dana nisu za vas, jer vi volite da se pomučite i posežete dalje od laganih rešenja.
Savet: Pokušajte jesti što više organske hrane kako biste izbegli alergije. Devičin glavni organ je koža koja je kod ovog znaka često sklona alergijama i zato izbegavajte aditive i pesticide koji se dodaju hrani.
Vaga
Od toliko raznih dijeta koje postoje, Vagama je često teško izabrati koje će se prdržavati. Jednom kada se odluče, mogu biti u iskušenju da brzo pređu na drugu koja bi mogla biti bolja – ili ne bi? Motivaciju za dijetu uvek imate jer vam je ideja nadziranja vlastitih prehrambenih navika kako biste imali uravnoteženu prehranu vrlo privlačna, naročito ako ćete posle dijete biti još atraktivniji i fizički privlačniji. Pokušajte otići na dijetu s najboljom prijateljicom kako biste mogle da razmenjujute iskustva.
Savet: Jedite hranu bogatu kalijumom, poput banana, lisnatog zelenog povrća, ribe i jogurta. Vagin glavni organ su bubrezi i skloni su dijabetesu. Dovoljan unos kalijuma održava bubrege zdravim.
Škorpija
Krasi vas najjača snaga volje od svih horoskopskih znakova i jednom kada se odlučite da krenete na dijetu, gotovo je sigurno da ćete je se pridržavati. Zahvaljujući vašoj istrajnosti, odlučnosti i snažnom osećanju da nešto ima svrhu, odlično kontrolišete vlastite nagone. Drage volje ćete započeti strogi post ako osećate da ćete na kraju doživeti neku transformaciju. Možda nećete drugima reći da ste na dijeti i zagonetno ćete se smeškati i uživati u sopstvenoj tajni kada vam budu govorili da super izgledate.
Savet: Pazite da vaša ishrana bude bogata vlaknima. Glavni organ kod Škorpije su creva, pa često pate od zatvora, zbog čega treba jesti puno vlakana.
Strelac
Volite da sebi postavljate ciljeve i uživate u izazovima, ali skloni ste da izgubite interes ako brzo ne vidite rezultate. Retko radite stvari napola i s entuzijazmom i optimizmom ćete se baciti na novu dijetu. Međutim, odricanje od hrane može vam teško pasti jer ste skloni preterivanju i neumerenosti. Realistično gledajte na to što možete postići na nedeljnoj bazi i uključite dovoljno fizičkih vežbi i zabave u režim.
Savet: Pavlaka, maslac, so i šećer imaju zdravije zamene. Strelci vladaju jetrom i previše visokokalorične hrane vas može učiniti razdražljivim i mrzovoljnim.
Jarac
Nepokolebljivo i čvrsto idete ka cilju i ne zadovoljavate se uspehom preko noći, pa za vas važi da što je teži režim prehrane to ćete vi biti zadovoljniji. Testiranje vlastite čvrstine i istrajnosti vam je u prirodi i možete izdržati suzdržavanje od hrane ako jasno vidite kuda to vodi. Ipak, nemojte biti prestrogi prema sebi – zdrava ishrana može biti zadovoljstvo, a dijeta ne mora biti test izdržljivosti. Bavite se i fizičkim aktovnostima i vežbama, a idealne za Jarčeve su aerobik, Tai Chi ili dizanje tegova.
Savet: Kalcijum je posebno važan za vaš organizam. Jarac vlada zubima i koštanim sastavom, a kalcijum je neophodan za očuvanje njihovog zdravlja.
Vodolija
Vaša inovativnost i originalnost omogućuju vam da izabrani režim ishrane prilagodite sebi, odnosno učinite ga individualnim malim odskakanjem od pravila. Dosadi li vam dijeta, prestaćete je praktikovati bez da se osvrnete. Međutim, ako vam neki način ishrane postane način života, držaćete ga se beskompromisno. Ipak, nemojte preterivati jer je umerenost ključ svega.
Savet: Zamenite ‘jači’ alkohol pivom od đumbira. Vodolije vladaju cirkulacijom krvi u telu, koja će biti bolja izbegavate li alkohol, dok je đumbir stimuliše.
Ribe
Sanjate o savršenstvu pa tako tražite i savršenu dijetu, ali kada shvatite da neka nije idealna, jako vam je teško pridržavati se nje i dalje. Ponekad vas emocije toliko preplave da vam se čini neizvodljivim da morate paziti šta i kada jedete. Zato za vas neuhranjenost može biti podjednako veliki problem kao i prejedanje. Pokušajte da u dnevni raspored uvedete ples, jogu ili meditaciju koji su dobri načini da izražavanje osećanja koje držite duboko u sebi.
Savet: Unosite dovoljno tekućine u organizam jer ste skloni žeđ zameniti glađu. Ribe vladaju hipofizom te su sklone zadržavanju naslaga koje se redovito trebaju uklanjati iz organizma dovoljnom količinom tekućine.