8 Things You Probably Don’t Know About Kim Kardashian
1
2
3
4
8 Things You Probably Don’t Know About Kim Kardashian
11 korisnih saveta za lepotu uz pomoć limuna
Source: [caption id="attachment_207" align="alignnone" width="600"]<a href="https://savrsena.com/wp-content/uploads/2014/10/limun.jpg"><img class="size-full wp-image-207" src="https://savrsena.com/wp-content/uploads/2014/10/limun.jpg" alt="Dostupan i odličan - limun (Foto: Pinterest.com)" width="600" height="479" /></a> Dostupan i odličan - limun (Foto: Pinterest.com)[/caption]
Pored toga što volite da pijete limunadu, ako niste znali, i vaša koža i kosa vole limun, čak možda i više nego unutrašnjost organizma. Evo nekoliko razloga da odmah odete u prodavnicu, kupite limun i počnete sa ulepšavanjem.
<!--more--><strong>Krema koja hidrira i čisti kožu</strong>
Pomešajte nekoliko kapi kokosove vode i nekoliko kapi limunovog soka. Kokos će doprineti hidrataciji, dok će limun biti zadužen da očisti i osveži kožu.
<strong>Izbeljivanje tamnih kolutova na laktovima ili kolenima</strong>
Ukoliko imate problem sa tamnom kožom na ovoj regiji, jednostavno utrljajte pola limuna.
<strong>Uklonite mitisere</strong>
Ukoliko vam je teško da poverujete da je moguće otarasiti se mitisera, evo jedne činjenice – limun ima antibakterijska svojstva i zato leči čak i akne. Zato probajte, iscedite limun i utrljajte na lice, mitiseri će nestati dok trepnete.
[caption id="attachment_208" align="alignnone" width="600"]<a href="https://savrsena.com/wp-content/uploads/2014/10/lepa-koza.jpg"><img class="size-full wp-image-208" src="https://savrsena.com/wp-content/uploads/2014/10/lepa-koza.jpg" alt="Limun za lepu kožu (Foto: Pinterest.com)" width="600" height="900" /></a> Limun za lepu kožu (Foto: Pinterest.com)[/caption]
<strong>Za čišćenje lica (tonik)</strong>
<em><strong>"Ja volim da pomešam nekoliko kapi limuna sa tri kapi esencijalnog ulja i da sve to pomešam sa oko 6dl destilovane vode. Potom tonik nanosim sa tuferima ili vatom na problematična mesta"</strong></em>, kaže <strong>Beki Sturm</strong>, osnivač <em>Storm Sister Spatique</em>.
<strong>Izbeljivanje zuba</strong>
Pomešajte sodu bikarbonu i limunov sok i nanesite na vaše zube, potom trljajte sa četkicom i isperite. U svakom slučaju je mnogo jeftinije nego kada biste otišli na izbeljivanje kod svog stomatologa.
<strong>Afte</strong>
Sturmova za ovaj problem, takođe, koristi nekoliko kapi esencijalnog ulja limuna radi bržeg izlečenja.
<strong>Blistavost kože</strong>
Limun je bogat vitaminom C kao i limunskom kiselinom. Daje koži sjaj zbog svojih svojstava. Limunska kiselina čisti kožu, proces je spor, ali vremenom će koža biti čista i blistava. Vitamnin C je antioskidans i neutrališe slobodne radikale, dobar je za jačanje kolagena, ističe <strong>Dr. Marina Perado</strong>. Pored toga što čisti kožu, posvetljuje staračke pege, tamne fleke i veštački potamnjenju kožu (solarijum, potamnjivanje kremom).
Ukoliko se odlučite da koristite limun u ovim situacijama morate namazati kremu za sunčanje preko dana, jer limun čini kožu još osetljivijom na UV zrake.
<strong>Smanjiti sjaj prilikom masne kože</strong>
Limun je, takođe, odličan za redukovanje i smanjenje masnoće kože.
<strong>Ispucale usne</strong>
Limun može da deluje kao balzam za ispucale usne. Stavite malo limunovog soka na usne pre spavanja i isperite ujutru. Sve mrtve ćelije kože će nestati. Naravno, ako su vam usne ispucale previše i imate rezove i blaga krvarenja, nemojte ovo raditi jer će kiselina nagrizati ranu, kaže <strong>Dr. Gari Goldfaden</strong>.
<strong>Jačanje noktiju</strong>
Da li ste preterali sa odlaskom na manikir? Napravite prirodnu smesu kako biste oporavili svoje nokte, sprečili pucanje i žute fleke. Pomešajte limunov sok sa omiljenim uljem (obično se koristi maslinovo ulje) i potopite svoje nokte.
<strong>Blistava plava kosa</strong>
Posvetljivanje kose bez odlaska u salon? Nanesite limunov sok na kosu i izađite na sunce kako bi kosa posvetlela. Pored toga, limunov sok je odličan za suvu kožu temena i perut, pa zato nemojte štedeti.
<h5>Izvor: Dailymakeover.com</h5>
8 Things You Probably Don’t Know About Kim Kardashian
Da li ste Fit? CrossFit?
Source: [caption id="attachment_248" align="alignnone" width="590"]<a href="https://savrsena.com/wp-content/uploads/2014/10/crossfit-spartanac.jpg"><img class="wp-image-248 size-full" src="https://savrsena.com/wp-content/uploads/2014/10/crossfit-spartanac.jpg" alt="Snaga, brzina i izdržljivost - ključne reči za Crossfit (Foto: BOX Klub Spartanac)" width="590" height="460" /></a> Snaga, brzina i izdržljivost - ključne reči za Crossfit (Foto: BOX Klub Spartanac)[/caption]
Verovatno ste čuli za <em><strong>Crossfit</strong> </em>ili poznajte nekoga ko trenira Crossfit. Ako poznajete nekog lako ćete ga identifikovati jer neprestano priča o Crossfitu i koristi čudne izraze kao što su: <strong>BOX</strong>, <strong>Wod</strong>, <strong>burpee</strong>... koji uglavnom izazivaju čudne reakcije prolaznika koji nisu u toku sa celom pričom.
Ali hajdemo redom, da prvo damo odgovor na pitanje šta je to Crossfit. Na sajtu Crossfit kluba <em>Spartanac</em> pronašli smo sledeće:
<strong>SPECIJALNOST NI U ČEMU IZVRSNOST U SVEMU.</strong>
<!--more-->Osnovni cilj Crossfita, kao funkcionalne metode treninga, je da se kreira konkretan, svestran i raznolik fitnes program koji će <strong>povećati individualne sposobnosti</strong> za bolje suočavanje sa izazovima savremenog načina života. Osim raznolikosti i usmerenosti na celokupan psihofizički razvoj pojedinca, ovaj program je prepoznatljiv i jedinstven sa svojim naglaskom na maksimalni odgovor organizma, od tela sportista traži se da bude savršeno: sinhronizovano, koordinirano, čvrsto, snažno, delotvorno, fleksibilno, agilno, eksplozivno, brzo, i naravno, funkcionalno, što znači da sve te karakteristike ima u jednoj celini.
Iz tog razloga ideja je da se trening konstantno menja kako se telo nikad ne bi prilagodilo na ono što mu spremamo. Vežbe se izvode maksimalnim intenzitetom, ali u kraćim sekvencama upravo zbog toga što se na taj način postiže najbolji neuroendokrini odgovor organizma.
[caption id="attachment_249" align="alignnone" width="590"]<a href="https://savrsena.com/wp-content/uploads/2014/10/crossfit-spartanac-devojke-gume.jpg"><img class="wp-image-249 size-full" src="https://savrsena.com/wp-content/uploads/2014/10/crossfit-spartanac-devojke-gume.jpg" alt="I žene su jake i izdržljive, zar ne? (Foto: BOX Klub Spartanac)" width="590" height="393" /></a> I žene su jake i izdržljive, zar ne? (Foto: BOX Klub Spartanac)[/caption]
Sve ovo deluje prilično intenzivno, ali u praksi <strong>na treninzima pored vrhunskih atleta rame uz rame treniraju i starije osobe, podjednako devojke i muškarci koji su van fizičke forme</strong>, na svom početku upoznavanja sa ovim vidom vežbanja. Izuzetno je važno da se prilikom planiranja treninga poštuje princip individualizacije na način da se vežbe, intenzitet i opterećenje prilagode svakom pojedincu posebno.
Zbog toga je definisan poseban plan i program koji se prilagođava vama i bazira se na radu na svim fizičkim svojstvima u pravilnom opsegu: <strong>snaga</strong>, <strong>brzina</strong> i <strong>izdržljivost</strong> i njihovim kombinacijama: brzinska izdržljivost, eksplozivna snaga i izdržljivost u snazi i to uz rad od tri odvojene grupe vežbača:
<strong>Početni nivo</strong> se bazira na učenju tehnike izvođenja vežbi, kondicionoj pripremi (povećanje radne sposobnosti sa manjim opterećenjima, ali većeg obima) kao i psihološkoj pripremi (u kojoj se odustajanje kao opcija eliminiše sa treninga). Ovakav intezitet vežbanja je prilagođen svim amaterskim vežbačima, kao i onima koji do sada nisu trenirali, a čvrsto su rešeni da to promene.
<strong>Napredni nivo</strong> je baziran na usavršavanju tehnike i postepenom povećanju snage (opterećenje se postepeno podiže tek onda kada se savlada tehnika).
<strong>Profi nivo</strong> u sebi sadrži elemente takmičenja, na kome se od budućih takmičara zahteva veliko zalaganje, požrtvovanje i predanost u radu.
Crossfit teretana se zove <strong>BOX</strong>, i uopšte ne izgleda kao teretana na koju ste navikli - naći ćete nešto tegova, vratilo, kanap za penjanje, ali nema klasičnih mašina za vežbanje. Objašnjenje je prosto - <em><strong>vaše telo je glavna mašina koju koristite na treningu, a potom i u svakodnevnom životu</strong></em>.
[caption id="attachment_250" align="alignnone" width="590"]<a href="https://savrsena.com/wp-content/uploads/2014/10/crossfit-spartanac-devojke.jpg"><img class="size-full wp-image-250" src="https://savrsena.com/wp-content/uploads/2014/10/crossfit-spartanac-devojke.jpg" alt="Naše telo može svašta, samo mu dajte šansu da vam to i pokaže! (Foto: BOX Klub Spartanac)" width="590" height="348" /></a> Naše telo može svašta, samo mu dajte šansu da vam to i pokaže! (Foto: BOX Klub Spartanac)[/caption]
Možete se priključiti Crossfit treninzima za kojima je ceo svet poludeo na nekoliko adresa u Beogradu - najstariji klub <a href="http://www.boxklubspartanac.com/" target="_blank">Sparatanac</a>, zatim tu je <a href="https://www.facebook.com/CrossFitPrviTim" target="_blank">Prvitim</a> i <a href="https://www.facebook.com/crossfitmasina" target="_blank">Crossfit Mašina</a> na Novom Beogradu.
U Novom Sadu imate <a href="https://www.facebook.com/fightfitnessNS" target="_blank">Fightfitness</a>.
Kom god klubu da se priključite neće pogrešiti jer imaju vrhunske trenere i odličnu ekipu za vežbanje.
Budite spremni za neverovatne promene u svom životu koje će vam Crossfit doneti, otvoriće vam nove vidike, doneti fizičku snagu i samopouzdanje, a na kraju i fizički izgled koji, iako nije osnovni cilj, dolazi kao nagrada.
Za sam kraj moto kluba Sparatanac, kao poruka koja verovatno na najbolji način oslikava Crosffit glasi:
<em><strong>"Granice su za one koji ih imaju!"</strong></em>
8 Things You Probably Don’t Know About Kim Kardashian
crossfit-spartanac-devojke
Naše telo može svašta, samo mu dajte šansu da vam to i pokaže! (Foto: BOX Klub Spartanac)
Source:
8 Things You Probably Don’t Know About Kim Kardashian
Da li ste Fit? CrossFit?
Source: Verovatno ste čuli za <em><strong>Crossfit</strong> </em>ili poznajte nekoga ko trenira Crossfit. Ako poznajete nekog lako ćete ga identifikovati jer neprestano priča o Crossfitu i koristi čudne izraze kao što su: <strong>BOX</strong>, <strong>Wod</strong>, <strong>burpee</strong>... koji uglavnom izazivaju čudne reakcije prolaznika koji nisu u toku sa celom pričom.
Ali hajdemo redom, da prvo damo odgovor na pitanje šta je to Crossfit. Na sajtu Crossfit kluba <em>Spartanac</em> pronašli smo sledeće:
<strong>SPECIJALNOST NI U ČEMU IZVRSNOST U SVEMU.</strong>
Osnovni cilj Crossfita, kao funkcionalne metode treninga, je da se kreira konkretan, svestran i raznolik fitnes program koji će <strong>povećati individualne sposobnosti</strong> za bolje suočavanje sa izazovima savremenog načina života. Osim raznolikosti i usmerenosti na celokupan psihofizički razvoj pojedinca, ovaj program je prepoznatljiv i jedinstven sa svojim naglaskom na maksimalni odgovor organizma, od tela sportista traži se da bude savršeno: sinhronizovano, koordinirano, čvrsto, snažno, delotvorno, fleksibilno, agilno, eksplozivno, brzo, i naravno, funkcionalno, što znači da sve te karakteristike ima u jednoj celini.
Iz tog razloga ideja je da se trening konstantno menja kako se telo nikad ne bi prilagodilo na ono što mu spremamo. Vežbe se izvode maksimalnim intenzitetom, ali u kraćim sekvencama upravo zbog toga što se na taj način postiže najbolji neuroendokrini odgovor organizma.
Sve ovo deluje prilično intenzivno, ali u praksi <strong>na treninzima pored vrhunskih atleta rame uz rame treniraju i starije osobe, podjednako devojke i muškarci koji su van fizičke forme</strong>, na svom početku upoznavanja sa ovim vidom vežbanja. Izuzetno je važno da se prilikom planiranja treninga poštuje princip individualizacije na način da se vežbe, intenzitet i opterećenje prilagode svakom pojedincu posebno.
Zbog toga je definisan poseban plan i program koji se prilagođava vama i bazira se na radu na svim fizičkim svojstvima u pravilnom opsegu: <strong>snaga</strong>, <strong>brzina</strong> i <strong>izdržljivost</strong> i njihovim kombinacijama: brzinska izdržljivost, eksplozivna snaga i izdržljivost u snazi i to uz rad od tri odvojene grupe vežbača:
<strong>Početni nivo</strong> se bazira na učenju tehnike izvođenja vežbi, kondicionoj pripremi (povećanje radne sposobnosti sa manjim opterećenjima, ali većeg obima) kao i psihološkoj pripremi (u kojoj se odustajanje kao opcija eliminiše sa treninga). Ovakav intezitet vežbanja je prilagođen svim amaterskim vežbačima, kao i onima koji do sada nisu trenirali, a čvrsto su rešeni da to promene.
<strong>Napredni nivo</strong> je baziran na usavršavanju tehnike i postepenom povećanju snage (opterećenje se postepeno podiže tek onda kada se savlada tehnika).
<strong>Profi nivo</strong> u sebi sadrži elemente takmičenja, na kome se od budućih takmičara zahteva veliko zalaganje, požrtvovanje i predanost u radu.
Crossfit teretana se zove <strong>BOX</strong>, i uopšte ne izgleda kao teretana na koju ste navikli - naći ćete nešto tegova, vratilo, kanap za penjanje, ali nema klasičnih mašina za vežbanje. Objašnjenje je prosto - <em><strong>vaše telo je glavna mašina koju koristite na treningu, a potom i u svakodnevnom životu</strong></em>.
Možete se priključiti Crossfit treninzima za kojima je ceo svet poludeo na nekoliko adresa u Beogradu - najstariji klub <a href="http://www.boxklubspartanac.com/" target="_blank">Sparatanac</a>, zatim tu je <a href="https://www.facebook.com/CrossFitPrviTim" target="_blank">Prvitim</a> i <a href="https://www.facebook.com/crossfitmasina" target="_blank">Crossfit Mašina</a> na Novom Beogradu.
U Novom Sadu imate <a href="https://www.facebook.com/fightfitnessNS" target="_blank">Fightfitness</a>.
Kom god klubu da se priključite neće pogrešiti jer imaju vrhunske trenere i odličnu ekipu za vežbanje.
Budite spremni za neverovatne promene u svom životu koje će vam Crossfit doneti, otvoriće vam nove vidike, doneti fizičku snagu i samopouzdanje, a na kraju i fizički izgled koji, iako nije osnovni cilj, dolazi kao nagrada.
Za sam kraj moto kluba Sparatanac, kao poruka koja verovatno na najbolji način oslikava Crosffit glasi:
<em><strong>"Granice su za one koji ih imaju!"</strong></em>
Kim Kardashian has transformed herself from a closet organizer and stylist to a multimillion-dollar brand. If Google’s most recent list of the most searched people is any indication, she’s one of the most famous people in the world.
Wear it dry, and you’ve got your standard dusting of color—classic and predictable (in a good way). But wet! Wearing it wet opens a whole new world of opportunity. “What you’re doing is bringing out the pigmented nature of the shadow,” makeup artist Vincent Oquendo says. “Whenever I wet an eye shadow, it’s when I really want it to pop—but it really has to be a special kind of product to be able to blend after it sets. Because a lot of the times when it sets, you get streaking.” Nobody wants that. In order to avoid any wet shadow mishaps, follow these guidelines:
Product
First, go with the obvious: any eye shadow labeled wet-to-dry. The Nars Dual-Intensity line is the standout—the singles come in 12 different shimmery shades, and there’s a corresponding brush (then there’s the newly released Dual Intensity Blush line, which was all over Fashion Week—but that’s a product for another post). Burberry also makes a few very versatile shades specifically for this in their Wet & Dry Silk Shadows. And the technique-specific eye shadow category isn’t just a ploy to get you to buy more product. “You can’t just use any eye shadow for this,” Vincent says. “Certain ones will harden up on top and become unusable because they’re not made for this.”
Baked shadows are also fair game—we’re fans of Laura Mercier’s Baked Eye Colour Wet/Dry and Lorac’s Starry-Eyed Baked Eye Shadow Trio in particular.
For more advanced players, Vincent suggests moving on to straight pigment (MAC or even OCC’s Pure Cosmetic Pigments). With the added moisture, they’ll become easier to layer with other products. For a look with more depth, try using a cream shadow as a based before swiping with a wet powder shadow. “It’s like insurance,” Vincent says. “You’re doubling your wearability.”
Brush
This all depends on exactly what you want to do. “Mind the resistance,” Vincent says, particularly if you’re looking for uniform color across the lid. “I tend to recommend a blender brush, which is the brush that looks like a feather duster. If you do it with a stiff brush, you’re defeating yourself before you even start. The joy of a wet-to-dry is you have to get it right amount of product loaded up, and then it blends itself. If the brush is too stiff, it will leave the shadow streaky and then much harder to control.”
However, if tightlining or waterlining is in the cards, a much thinner brush is required accordingly.
Liquid
Do not, repeat, do not put eye drops, water, or any other sort of liquid directly on your eye shadow. This’ll screw up your product for later use. “Lately, I’ve been wetting the brush with the Glossier Soothing Face Mist, but Evian Mineral Water Spray is good for sensitive eyes,” Vincent says. If the top of your powder does get a little hardened by wet application, there’s a trick to remove it: Get a clean mascara spoolie and “exfoliate” your compact, Vincent recommends. This won’t crack the compact and will make it ready to go once more.