???????????
Za dobar trening vam nije potrebna skupa fitnes oprema

Uz pomoć ovog tridesetominutnog treninga možete oblikovati svoje telo u kratkom roku. Najbolje od svega je to što vam za izvođenje ovih vežbi nije potrebna članarina u nekoj skupoj teretani niti bilo kakva fitnes oprema! 

Gde god da se nalazite, možete izdvojiti 30 minuta vremena za ovaj sjajan trening sa kojim ćete ojačati i preoblikovati svoje mišiće i ubrzati metabolizam.

Izvedite po 3 serije (12-15 ponavljanja) ovih superset vežbi.

Između supersetova pravite pauze u trajanju od 30 sekundi.

vežbe-1

 

vežbe-2

 

vežbe-3

 

vežbe-4

 

Foto: lifehack.org, finomas.com
Izvor: lifehack.org

 

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.