Uz pomoć ovog tridesetominutnog treninga možete oblikovati svoje telo u kratkom roku. Najbolje od svega je to što vam za izvođenje ovih vežbi nije potrebna članarina u nekoj skupoj teretani niti bilo kakva fitnes oprema!
Gde god da se nalazite, možete izdvojiti 30 minuta vremena za ovaj sjajan trening sa kojim ćete ojačati i preoblikovati svoje mišiće i ubrzati metabolizam.
Izvedite po 3 serije (12-15 ponavljanja) ovih superset vežbi.
Između supersetova pravite pauze u trajanju od 30 sekundi.
Foto: lifehack.org, finomas.com
Izvor: lifehack.org