1510556 10152369151625863 1842840384064908818 n 790x292 Biti dobro: 33 uvida koji su me promenili

Retko kada imam potrebu da podelim zaista lične stavove, ako nisu isključivo vezani za trčanje. Ali kako duboko verujem da u svemu što radimo treba da pratimo lični kompas, a on mi sada govori: napiši me, napiši me! Verujem da će sledeća 33 uvida naći način da vam donesu novu vrednost u realnost. Dosta njih i jeste povezano sa trčanjem – jer ono u sebe sublimira sve one lako dostupne mehanizme da nam odmah, ovde i sada – bude bolje.

1. SREĆNI LJUDI SU SREĆNI

Ova očita tautologija zapravo skriva osnovnu istinu, koja nakon godina traganja samu sebe potvrdi. Ljudi koji imaju sreće, za koje mislimo da im lako ide, koji odišu nekada za nas odvratnim zadovoljstvom…. Svi oni svojom srećom naprosto privlače još sreće. Prvo zrnce je možda bila slučajnost, ali ja verujem da je bila odluka. Što nas vodi ka drugoj stavci:

2. SREĆA JE UVEK SUBJEKTIVNI DOJAM REALNOSTI

To je onaj osećaj kada ustanete na “levu nogu” – serija nesrećnih događaja je zapravo akumulacija doživljaja haosa, nezadovoljstva i nesreće. U startu krene loše, i nastavite da sve doživljavate teže nego što jeste.

Svi ovo negde intuitivno znamo, ipak – jako je teško promeniti vibraciju i otresti se tog lošeg osećaja. Trčanje i san su prirodni “reset” dugmići u našim životima. Iskoristite ih!

3. POENTA ŽIVOTA NIJE SREĆA, ONA JE POSLEDICA ISPRAVNO SHVAĆENE SVRHE

Ali cvrc! Jurnjava za srećom, kao i za novcem, jalova je. Ona je posledica, i signal da smo na pravom putu. Šta je onda ispravno shvaćena svrha? Čitaj dalje i promišljaj 🙂

4. FIZIČKO TELO NAM JE DATO KAO INSTRUMENT UČENJA I RASTA

Da se vratimo na fizičku ravan – tela su sjajna! Ima ih svih oblika i veličina i duboko verujem da svaka od tih faza i sama za sebe nosi pouku. Osećaj kretanja, plivanja, lebdenja, puzanja, dodira, vođenja ljubavi, dojenja… volite i slavite vaše telo kao instrument. Neverovatno funkcionalan i neponovljiv.

5. NI DUH NI TELO – SREDNJI PUT

Ali ne zastranjujte. Kult tela, poput kulta duha – osuđen je na propast. Jer, sasvim očigledno – i telo propada. Koliko god ga održavali, ima svoj rok trajanja.

6. LEPO TELO NIJE UVEK FUNKCIONALNO TELO, ALI SVAKO FUNKCIONALNO TELO JE LEPO

U našoj galeriji postoji niz slika različitih sportista, malih, velikih, krupnih, mršavih. Svi su vrhunski u sportu kojim se bave. Samim tim, meni su svi oni lepi.

7. ESTETSKI KRITERIJUMI SU PROLAZNI, VAŠI ESTETSKI KRITERIJUMI SU VAŠ TRENUTNI KOMPAS

Zato je estetika tela, shvaćena kao moda na tankom ledu. Jer forsira modele koji nisu realistični. Koji nemaju svrhovitost. Mršave devojke sa ogromnim grudima pre su greška prirode nego nešto što možete da postignete vežbanjem. Kao i bildovanje mišića koji posle ne mogu da potrče. Budite realistični. Ali razmišljajte zašto vam se nešto sviđa, a nešto ne. Šta je dublja svrha neke telesne forme?

8. REKREATIVNI SPORT OPLEMENJUJE

Možda sam subjektivna ali meni je ovo uvid koji je nepromenjiv. Kada sport nije u funkciji zarade, a telo napregnuto do maksimuma, već investicija vremena u kvalitet života, tada se dobija rezultat koji nešto znači.

9. PREVIŠE SPORTA ZASTRANJUJE

To je ono kad rekreativci poveruju da su profesionalci. Pa posvećuju gro svog vremena samo tome, zanemarujući sve druge aspekte. Jer…

10. TRČANJE NIJE BEŽANJE

Od porodice, muža, žene, dece, lošeg posla, malo novca…. Ako bežite, morate da trčite brže od svetlosti, da biste se kretali mnogo više kroz vreme. Trčanje je reset dugme i mehanizam da se sa problemima lakše suočimo. Ne treba trčati od treba trčati KA.

Ukoliko se spremate za Beogradski maraton, evo kako treba da izgleda ova nedelja priprema:

peta nedelja

11. KROZ TRČANJE MEDITIRAMO NA NAČIN KOJI JE SVIMA DOSTUPAN

Ako ste propustili, pametnija glavica od moje je to divno objasnila u ovom tekstu.

Spolja mir, osmeh, položaj lotosa, zatvorene oči, a u unutra haos, bura, nemir i požar. Sa trčanjem je drugačije, spolja zadihanost, znoj, brzina, napor, a unutra spokoj.

12. TRČANJE NIJE ZAMENA ZA SVAKODNEVNU SMIRENOST

Mislićete da ste dobili dnevnu dozu endorfina i da će dalje sve samo da se reši. Neće. I dalje je to vaš posao. Ali prilazite mu ojačani. A to nije zanemarljiva prednost 🙂

13. TRČANJE VAS NEĆE SAMO PO SEBI UČINITI BOLJOM OSOBOM

Kada ste okruženi trkačima i trkačicama ponekada pomislite da ste u nekoj oazi sreće, veselja i natprosečnih ljudi. Mislim da je to prečesto trenutni efekat runners high-a. Svakako da ljudi koji se odluče da rade na sebi već u startu imaju nešto što ih čini podobnijim za rast, ali kao što rekoh – deo posla morate i sami da uradite. Sa trčanjem to ide lakše, ali ne ide samo od sebe.

14. VI STE ONO ŠTO RADITE SVAKI DAN

[tweetherder]Kakve su ti misli – takav ti je život. To su sve verzije iste istine. [/tweetherder]Možemo za sebe da verujemo da smo empatični, aktivni, tolerantni, spiritualni.. ali ako slobodno vreme provodimo sa picom na stomaku, gledajući serije i tako svaki dan…. To vas ne čini lošijom osobom, ali naprosto ne živite život koji možete. Investirajte u one aktivnosti koje se slažu sa onim što govorite sebi da jeste. I radite to. Svaki dan.

15. NAJBLIŽI LJUDI KOJI VAS OKRUŽUJU IMAJU MOĆ NAD VAMA DA VAS PODIGNU ILI SPUSTE

Kažu da smo prosek naših 5 najbližih prijatelja. U svakom smislu. Materijalnom, duhovnom, lokacijskom. Prijatelje birate. Za porodicu je upitno, ali prijatelje – svakako. Koga god pustite toliko blizu dajete mu deo sebe. Zato oprez. Isto važi i za vas. Neko vam je dao ogromno poverenje. Razmislite kakvi su ti ljudi kada se rastanu sa vama. Srećniji ili ravnodušniji. Da li ste se potrudili? Da li ste mogli bolje?

16. NAJLEPŠTE STVARI DEŠAVAJU SE NA GRANICAMA

Zalazak sunca. Izlazak sunca. Nova Godina. Ravnodnevnica. Prvih 5 km. Prvih 2o km. Prvi cilj polumaratona. Prvi maraton…. granice su mesta moći i mesta promene. Ali granice se i pomeraju. Vaša zona komfora nije tamo gde je bila nekada. U tome leži i lepota i opasnost svakog sporta. Jer dokle možemo da idemo? Da li pomeramo dužine ili brzinu? Ili svoj osećaj kada treniramo? Ja sam svoj odgovor našla. Savetujem i da ga vi osvestite.

17. RITMIČNOST U ŽIVOTU KAO I RITMIČNOST U PRIRODI

Jedna od alhemijskih formula glasi: as above so below. Malo je u velikom i obrnuto. Deo smo prirode i ciklusa starijih i većih od nas. Mnogo toga možemo da učimo od nje. Smena doba smena je i vaših trenažnih celina. Životnih okolnosti. Toka jedne veze. Nauči kada daješ sve, kada smiruješ, kada obnavljaš, kada staješ. Nauči ili se slomi.

18. ŠTO JE HRANA BLIŽA PRIRODNOM OBLIKU – TOLIKO VAM VIŠE ENERGIJE OSTAJE ZA VAS

Bolna tačka. Ono smo što jedemo. Na direktan i posredan način. Intimno pitanja izbora hrane, ali kakav god bio vaš izbor, najmanje umorna sam nakon sveže, prirodne hrane. Salate, voća.

19. BLENDER JE NAJBOLJA INVESTICIJA U VAŠOJ KUHINJI

Nemam šporet. Ne jedem samo sirovo, daleko od toga, ali smutiji ubrzavaju i olakšavaju život.

20. TRČANJE JE NAJBOLJA INVESTICIJA U DUGOVEČNOST

Dobro, da budem sasvim iskrena – kretanje. Nije spomenuto baš u kom obliku. Ali zabavnije je kada trčiš. Ovo je zaključak opsežnih studija. Najbolja investicija u zdravlje je kretanje.

21. SMIRENO DISANJE JE NAJDOSTUPNIJI ANTISTRES TRETMAN

Kada dišemo duboko i lagano – hormoni stresa se rasplinu. Ne možeš da dišeš duboko i da se dereš. Niti plačeš. Za uspavljivanje koristite ritam 8.7.4 Udah. Zadržaj. Izdisaj. Nema greške.

22. HEDONIZMI NOSE MALE INSTANT SREĆE I TO JE O.K.

[tweetherder]Doslednost i savršenost su zatvoreni sistemi. [/tweetherder]Zatvoreni sistemi su mrtvi sistemi. Male nesavršenosti su poželjne, em učimo, em smanjujemo pritisak 🙂

23. DUGOROČNA SREĆA DOLAZI KROZ DELOVANJE USAGLAŠENO SA INDIVIDUOM

Evo nas na pitanju pronalaženja svrhe. Ne tražite je kroz pravi posao, pravog dečka, pravu frizuru. Delovanje je mnogo više od toga. Zahteva fino kalibrisan moralni kompas i ponašanje koje je uvek u skladu sa njim. Govori ono što misliš, radi ono što govoriš.

Jednostavna formula koju prekršimo najmanje 10 puta dnevno. Jer je komplikovano, jer smo naučeni na bele laži. Jer verujemo da pomažemo. Nikada nije komplikovano, samo je teško. Svaki porođaj je bolan. Ali stvara nešto novo.

24. GRČEVITO DRŽANJE ZA STVARI, PROCESE, LJUDE JE SIZIFOV POSAO

Prolazno je. Od svega navedenog, najteže je pustiti ljude. Jer smo naučeni da nam pripadaju. Da su naši. Jer smo se navikli. Jer je teško. Ne verujem u ono: ako te neko stvarno voli, vratiće se. [tweetherder]Neke ljubavi služe da budu prolazne. Neke da traju. [/tweetherder]Ako ne prepoznate promenu na vreme, puštanje će biti utoliko teže. Ona stena Sizifova strmoglaviće vam se pravo na glavu 🙂

25. ZNATI STATI I ZNATI PUSTITI

Osećaj puštanja je uvek oslobađajući. Neki ciljevi su neostvarivi, neke priče se neće ispričati. Ali nešto drugo se uvek dešava iza ćoška. A onda proces kreće nanovo. I raste i uključeni ste, i jako ste u opasnosti da preterate. Znati stati nije samo vrlina umereneosti. U velikoj meri to je veština merenja. Procena pravog trenutka. Svesnost.

26. VREDNOST NE

Kada smo jako mali prvo naučimo da mašemo glavicom i vičemo ne, ne, ne, ne… na sve na šta nas teraju. Onda porastemo i shvatimo da “Ne” povređuje. Onda prestanemo da se inatimo i počnemo da se konformišemo. Lakši je put koji su utabali mnogi pre nas. Ali – ako delujemo u skladu sa unutrašnjim kompasom – ne ćemo čuti u pravim situacijama. Prvi put je najteži. Posle ide lakše. Ne pratite ni pejs bržih od vas – zašto biste ih pratili u nečem drugom što vam ne odgovara?

27. VREDNOST DA

Da je prihvatanje i ljubav i bezuslovnost. Da je trčanje Ka, i podrška sporijem. Da, kao svestan izbor.

28. LJUBAV NIJE LJUBAV AKO NIJE BEZUSLOVNA

Kada ovo napišem pitam se da li je uopšte moguća sem u odnosu roditelj – dete. Ali znam da je to istina. Kada se postavljaju uslovi da bi dao ljubav – ako je omeđiš, već si je izgubio. Ostane tu forma nečega što na to nalikuje, ali duboko u sebi, znamo da to nije to.

Nema formule kako do ovoga. Jedan put je oprosti unapred. Drugi put je pronađi nekoga kome nećeš imati šta da opraštaš.  Znate li vi neki bolji?

29. PORODICA JE UVEK LJUBAV, ČAK I KADA DELUJE DA JE SVE NAOPAKO

Mislim da na nekom nivou, porodicu uvek biramo. I da je onda uzimamo olako. Ulaganje u porodicu je ulaganje u čistu ljubav.

30. UVEK DELUJ IZ LJUBAVI, NE IZ STRAHA

Ovo je uvek subjektivna tema. Nekome je odluka da stupi u brak iz ljubavi – i odbacuje strah da neće uspeti, i da se svi razvode. Drugi se venčavaju iz straha da ostanu sami. Nikada nije crno belo, u svakoj odluci su oba ta motiva. Ali procenite koji je jači. Ako vas to ka čemu idete malo plaši, onda verovatno od straha ne bežite. I to je dobar parametar.

31. SOKRAT JE UVEK U PRAVU – SOKRATOVO SITO JE NAJBOLJA LEKCIJA KOJU MOŽETE DA PRIMENITE U KOMUNIKACIJI

  1. Da li je to istinito?
  2. Da li je dobro?
  3. Da li je korisno?

Koliko puta ovo uradimo? Koliko puta nas neko povredi ne prosejavaći svoje reči.

32. JEDNAKOSTI U ODNOSIMA SU KRATKOTRAJNE, NEKADA UČITE – NEKADA STE UČITELJ.

Mudrost u ovome je da nijedna uloga nije bolja ili gora. Kao davanje / primanje, obe uloge treba doživeti sa skromnošću i optimizmom.

Divno je kada ste u prilici da pomognete drugome, ali tu su lekcije za vas ređe. Dan u kome ništa ne naučimo – protraćen je.

33. LISTE SU NEISCRPNE I OGRANIČAVAJUĆE

Ako ste stigli dovde – verovatno ste ovo i sami shvatili. Istine u listi ima onoliko koliko je nađete. Za nekoga više, za nekoga manje. Zato je moj savet da napravite svoju i ostavite komentar na sve što vam se dopalo, ali posebno na ono sa čim se ne slažete.

 

***********************

Piše: Tijana Popadić
Tijana voli da trči i da radi ono što voli. Vodi i uređuje sajt trčanje.rs najveću regionalu bazu znanja i motivacije za rekreativne trkače i trkačice.
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.