Tag: Vežbe za unutrašnju stranu butina

Plije čučanj

1. Stanite pravih leđa, razmak između peta u dužini stopala, trbušni mišići su zategnuti, a…

Mali pas

1. Ime vežbe je najbolje opisuje. Postavite se na pod, na sve četiri, na kolenima…

Zvezda u vodi

1. Stanite u bazen, stisnite ruke u pesnice i držite ih savijene, ispred stomaka. 2.…

Odizanje nogu iz sedećeg položaja

1. Iz sedećeg položaja, uspravite laktove uz stolicu, ispravljajući leđa. 2. Stegnite trbušnjake i podignite levu…