Za mnoge su butine najproblematičnija regija na telu i bez obzira koliko čučnjeva uradile, butine,…
Tag: Vežbe za unutrašnju stranu butina
Nemojte gubiti dragoceno vreme radeći neefikasne vežbe na spravama u teretani. Umesto toga se odlučite…
Iskoristite svoj kauč za par čučnjeva! 1. Iz sedećeg položaja ustanite pravih leđa, ruku pored…
1. U sedećem položaju, pravih leđa, stavite ruke na kukove i ispružite noge ispred vas.…
1. Stanite uza zid, stopala zalepljenih za pod. 2. Ako posedujete pilates loptu za vežbanje,…
– Osoba A radi na: butinama – Osoba B radi na: butinama 1. Osoba A…