1. Stanite pravih leđa, trbušnjaci su stegnuti, noge u širini kukova. 2. Propnite se na…
Tag: Vežbe za listove
Iskoristite svoj kauč za par čučnjeva! 1. Iz sedećeg položaja ustanite pravih leđa, ruku pored…
1. U sedećem položaju, pravih leđa, stavite ruke na kukove i ispružite noge ispred vas.…
1. Na vrhovima stopala stanite na neku vrstu platforme (stepenik, knjiga…) 2. Noge su u…