Iako se sezona bikinija uskoro završava, nije loše na vreme krenuti sa pripremama za sledeće…
Tag: Vežbe za bicepse
1. Stanite pravih leđa, pored zida, lice je okrenuto profilom ka zidu, i ispružite ruku…
1. Stanite pravo, noge su u širini ramena. Desnom rukom u nivou grudi držite zvono,…
– Osoba A radi na: bicepsima – Osoba B radi na: tricepsima Stanite licem okrenuti…
1. Leđa su prava, trbušni mišići stegnuti. 2. U svaku ruku uhvatite po bučicu pothvatom…
1. Sedite na stolicu ili klupu, sa stopalima na podu ili vežbu radite stojeći. 2.…