Statičke kontrakcije 1. Lezite na leđa, blago naslonjeni na podlaktice i laktove. 2. Odignite noge tako da prave ugao od 60 stepeni sa podom. 3. Zadržite 5 sekundi. Spustite noge za 10cm. Zadržite pozu. Spustite ih ponovo dok ne ostanu na oko 10 cm od poda. Previous Article Odizanje trupa sa podignutim nogama Next Article Podizanje trupa sa rotacijom No Comments Yet Leave a Reply Cancel replyYour email address will not be published. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.