1. U sedećem položaju, pravih leđa, stavite ruke na kukove i ispružite noge ispred vas.
2. Ispružite prste i uradite 3 serije sa 15 naizmeničnih kruženja svakog stopala.
Ova vežba aktivrira listove, zglobove i butine.
1. U sedećem položaju, pravih leđa, stavite ruke na kukove i ispružite noge ispred vas.
2. Ispružite prste i uradite 3 serije sa 15 naizmeničnih kruženja svakog stopala.
Ova vežba aktivrira listove, zglobove i butine.