Kafa vam “zamenjuje” doručak? Evo zašto treba da se rešite ove navike!
Povećava se želudačna kiselina
Ukoliko kafu popijete na prazan želudac povećava se želudačna kiselina. Želudačna kiselina uzrokuje gorišica i izaziva problema sa probavom. Vremenom, može doći i do ozbiljnijih zdravstvenih problema, poput čira na želucu i sindroma iritabilnog creva.
Povećava se stres
Glavni razlog zbog kog kafa povećava osećaj stresa je hormonska neravnoteža za koju je kriv kofein. Kofein se dobija iz zrna kafe, listova čaja i kakaovih zrna. Utiče na centralni nervni sistem. Hrana umanjuje osećaj stresa, zato se i preporučuje da prvo doručkujete, a zatim popijete kafu.
Utiče na raspoloženje
Ukoliko kafom zamenite obrok može doći do naglog pada raspoloženja. Zašto? Želudac ometa proizvodnju serotonina, koji je odgovoran za osećaj sreće i blagostanja.
