seksi devojka
Šta je tačno “normalan” libido? (foto: dollen/Flickr.com)

[tweetherder]Libido ili seksualna želja varira od osobe do osobe, ali može delimično zavisiti i od partnera[/tweetherder]. Iako definitivno postoji veliki broj predrasuda (poput one čuvene priče o divljanju tinejdžerskih hormona), seksualna želja je krajnje individualna stvar. Takođe, ona u velikoj meri zavisi od faktora kao što su ljubavni status, nivo stresa, godine itd. Libido se vremenom može menjati.

Dakle, kako da znate da li je vaš libido normalan ili je “počeo da luduje”? Ako nešto nije u redu, kako možete da rešite taj problem?

Seksualni terapeut Ian Kerner, tvrdi da je “normalno” vrlo relativan i apstraktan pojam. “Normalnost” libida zavisi od toga kakav je vaš libido u osnovi – nekim ljudima je sasvim normalno da svakodnevno razmišljaju o seksu, dok je libido pojedenih ljudi na apsolutnoj nuli.

Ukoliko ste propustili: Aktivan seksualni život – ključ uspešne karijere?

Velika odstupanja od te “osnove” seksualne želje jesu razlog za zabrinutost. Dr Kerner tvrdi da su promene libida problem samo ukoliko one predstavljaju problem za vas same. Ekspert na polju emocionalnih veza i seksa, Emily Morse, naglašava da je veza dvoje ljudi različitih seksualnih potreba i želja vrlo neuobičajena. Ipak, ne postoji “normalna” količina želje i potrebe kako biste “odradili posao”. [tweetherder]Vaš libido je jedinstven, baš kao i libido vašeg partnera i svih ostalih ljudi. [/tweetherder]Međutim, ako postoje velike oscilacije u vašem libidu, postoji nekoliko faktora na koje bi trebalo obratiti pažnju.

Slab libido

Zdravstveni i psihološki problemi mogu u potpunosti potisnuti libido i učiniti da on nestane. Teška oboljenja poput kancera i hroničnih bolesti mogu ugasiti potrebu za seksom. Psihološki problemi mogu umanjiti seksualnu želju. Depresija je čest uzrok seksualne disfunkcije, a korišćenje anti-depresiva svakako ne olakšava situaciju – istraživanja su dokazala da određeni anti-depresivi loše utiču na libido.

Drugi psihološki problemi, kao što je stres, mogu umanjiti seksualnu želju pojedinca, takođe. Ava Cadell, osnivač Univerziteta Ljubavologije, tvrdi da mnogi ljudi koji pate od naglog “pada” libida pate od problema kao što su depresija, stres, post-porođajna depresija i niskog samopouzdanja.

Hormoni su još jedan potencijalan krivac za slabljenje libida. Kod žena, nizak nivo androgena može nepovoljno uticati na libido. Neka istraživanja ukazuju i na to da testosteron može uticati na promenu libida kod žena, ali on ipak nije odlučujući faktor. Ipak, iako žena može imati hormone “pod kontrolom”, ona može iskusiti slabljenje seksualne želje. Kod muškaraca je vrlo jednostavno – ako muškarac ima nizak nivo testosterona, libido će mu oslabiti.

Slabljenju libida može doprineti i čitav niz problema u vezi ili braku. Loša komunikacija, ljutnja, povređena osećanja ili dosada su samo neki od faktora koji mogu uticati na libido jednog ili oba partnera. Ovaj problem se najčešći u vezama u kojima je jedan od partnera bio neveran – tamo gde nema poverenja, nema ni seksualne želje.

Jak libido

Kada je u pitanju seks, da li se osećate kao dete u prodavnici slatkiša? To je u redu. Izražen libido nije obavezno loša stvar ili nešto čega bi se trebalo stideti. Međutim, prejaka seksualna želja može prerasti u problem kao što je hiperseksualnost, kompulsivno seksualno ponašanje ili seksualna zavisnost. Kao i kod slabljenja libida, čitav niz faktora može uticati na pojačanje seksualne želje.

Ne, “faza medenog meseca” na početku nove ljubavne veze (kada zapostavljate ili odlažete mnoge obaveze kako biste što više vremena proveli u krevetu sa svojim partnerom) nije razlog za zabrinutost. Ipak, postoji nekoliko ozbiljnih psiholoških problema koji seks mogu učiniti apsolutnim prioritetom. Nisko samopouzdanje, osećanje stida i mnogi drugi psihološki faktori mogu povećati vaše seksualne potrebe.

Abnormalno izražen libido može predstavljati psihološki problem. Eksperti su uspostavili dijagnostički kriterijum za postavljanje dijagnoze hiperseksualnog poremećaja. [tweetherder]Hiperseksualna osoba je neprekidno zaokupljena seksualnim mislima[/tweetherder], što negativno utiče na njene odnose sa drugim ljudima, ali i sve sfere života. Seksualne fantazije o zgodnom kolegi iz susedne kancelarije su sasvim normalne, ali izbegavanje posla da biste krišom posećivali pornografske sajtove je definitivno razlog za uzbunu.

Upotreba nekih lekova može pojačati vašu seksualnu želju. Različiti stimulansi kao što su kokain, ekstazi, metamfetamin i kofein se nalaze na ovoj listi. Lekovi koji utiču na centralni nervni sistem, mogu proizvesti nagli priliv energije i pokrenuti “nezdravu” seksualnu želju.

A kakav je vaš libido?

Kako biste utvrdili intenzitet svoje seksualne želje, neophodno je odgovorite na nekoliko pitanja. Prvo se zapitajte da li ste primetili promene u svom libidu i da li možete da identifikujete uzrok. Da li ta promena negativno utiče na vašu sreću, ljubavnu vezu, odnose sa drugima? Ako ste u vezi, pokušajte da otkrijete šta vaš partner misli o vašem libidu. Da li su vaše seksualne želje i potrebe jednake ili ste u tom smislu potpuno neusklađeni? Ako i vi i vaš partner mislite da je sa vašim libido sve u redu, nemate razloga za zabrinutost.

Kako da pomognete sebi?

Da li ste nesrećni zbog oslabljenog libida? Da li želite da preuzmete stvar u svoje ruke? Postoji nekoliko načina da “rasplamsate plamen” u sebi. Prvo, posvetite se svom partneru u pružite mu malo više ljubavi. Masturbacija i razgovor o seksualnim fantazijama su odličan početak, kao i koncentrisanje na partnerovo zadovoljstvo u toku seksualnog odnosa. Međutim, spavaća soba nije jedino mesto gde možete trenirati svoj libido. Fizička aktivnost, oslobađanje od stresa i rad na samopouzdanju mogu ojačati vašu seksualnu želju. Takođe, potrudite se da sa partnerom uradite nešto zabavno i spontano.

Jako izražen libido, tvrdi Dr Kerner, je retko razlog za pritužbu, naročito ukoliko ne predstavlja problem za partnera i ne stvara seksualnu kompulziju ili zavisnost. Razgovor sa partnerom može reštiti eventalne nesuglasice, a ukoliko to ne reši problem bilo bi poželjno da se konsultujete sa psihologom.

Zaključak

Odbacite svoje poimanje “normalnog” – jačina libida je krajnje individualna stvar! Libido može biti razlog za uzbunu, samo ukoliko izaziva emocionalne ili druge psihološke probleme, remeti vašu dnevnu rutinu ili vaš odnos sa partnerom. Ukoliko seksualna želja počne da negativno utiče na vaš život, potrudite se da otkrijete uzrok promene vašeg libida.

Izvor:  refinery29.com
1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.