1. Stanite pravih leđa, trbušnjaci su stegnuti, noge u širini kukova.
2. Propnite se na prste.
3. Zadržite poziciju 10 sekundi.
4. Vratite se u početni položaj.
5. Uradite jednu seriju sa po 10 ponavljanja.
Vežba aktivira listove, i pomaže održavaju ravnoteže.
Za jači učinak: naslonite se na zid, i balansirajte na jednoj nozi.