Sigurno poznaješ barem jednu ženu koja jednostavno stiže da uradi sve. I da odvede decu u vrtić, spremi ručak, ode na posao, izađe u grad tip-top sređena, popriča o najnovijem filmu ili dobroj knjizi koju je pročitala. Sa druge strane, tvoj dan da ima još 5 sati verovatno ne bi stigla sve to.
Evo u čemu je tajna tih super-žena.
- One nikad ne propuštaju da odrade vežbe (pa, makar i 15 minuta) ujutru, iako je to ono što ćeš ti prvo izbrisati sa svog spiska dnevnih obaveza. Međutim, upravo u tome je prva velika greška jer je vežbanje najbolji način da se oslobodiš stresa, razbudiš, podigneš nivo energije, ali i izgledaš sjajno.
- One se u potpunosti prepuštaju stvarima koje ih vesele i znaju da uživaju u malim zadovoljstvima. Zacrtaj sebi neku sitnu poslasticu (šta god to bilo) koju ćeš sebi priuštiti na kraju dana i imajući to na umu imaćeš više energije da rešiš sve obaveze pre nego što dočekaš to vreme koje je određeno samo za tebe. Na tebi je dalji izbor: knjiga, film, kupka, surfovanje internetom, stavljanje pilinga, lakiranje noktiju, šta god vas ispunjava.
- Izdvajaju makar 15-ak minuta (ukoliko se ne pruži šansa za više) da ih provedu na svežem vazduhu. Ne moraš baš za sve da koristiš prevoz. Prošetaj.
- One piju dosta tečnosti. Ma koliko puta pročitala negde da je neophodno popiti barem 2 litra vode dnevno priznaj da to nikad ne uradiš. A nedostatak tečnosti u organizmu kao rezultat ima malaksalost i umor.
- Izdvoj makar sat vremena dnevno kada ćeš isključiti zvuk na telefonu, ugasiti televizor i računar. Naučno je dokazano da nam veštačka svetlost ekrana crpi mnogo energije.
- One odremaju 10-ak minuta preko dana. Prilezi malo, dremni i nastavi dalje puna energije.