Kad je naše srce zdravo, ono neumorno radi i danju i noću, dok spavamo i kad radimo. Ono pumpa krv, kuca i mi mislimo da će to uvek biti tako.
Nažalost, današnji tempo života nam ne ostavlja mnogo vremena da brinemo o srcu kako treba i koliko treba. Zbog svega ovoga su bolesti srca preuzele primat među svim ostalim bolestima. [tweetherder]Srce muškarca i žene se razlikuje kako u emotivnom smislu, tako i u ispoljavanju simptoma srčanih oboljenja.[/tweetherder]
- Žensko srce brže kuca, pa za minut napravi desetak otkucaja više;
- Žensko srce je manje (255gr) od muškog (300gr), jer je žensko telo manje;
- Žene doživljavaju infarkt otprilike deset godina kasnije od muškarca, ali češće umiru od prvog infarkta u odnosu na muškarce;
- Žene češće doživljavaju tihi infarkt, koji se otkriva mnogo kasnije;
- Žensko srce ima uže krvne sudove, tako da je rizik od umiranja tokom operacija na srcu duplo veći;
- Žene sa uvećanim srcem umiru ranije od muškaraca sa istom dijagnozom. Moguće je da je uzrok to što su žene starije i bolesnije kad se bolest otkrije.
- Spazme krvnih sudova i suženja, žene češće osećaju kao umor, nego bolove u grudima;
- Žensko srce štite ženski hormoni, ali samo dok ne uđu u menopauzu;
Zato drage moje savršene, šta je važno za naše srce?
Srcu je važno:
- šta i koliko jedemo,
- koliko se krećemo i
- kako reagujemo na stres
Da bi se ove bolesti predupredile savetuje se zdrav život i umerenost u jelu i piću. Ishrana treba da bude količinski umerena, bogata nezasićenim masnim kiselinama (morska riba i maslinovo ulje), uzimanje dovoljnih količina vode, fizička aktivnost treba da bude redovna (tako se snižava nivo stresa), redovan san. Srce najviše voli pesmu i šalu: pozitivna emotivna stanja (radost i veselje), jer hronična ljutnja, bes i stres nepovoljno deluju na srce.
Zato drage moje savršene do sledećeg puta imate zadatke:
- Da provodite više vremena sa ljudima koje volite,
- Da provodite više vremena sa porodicom u prirodi,
- Da imate pozitivan stav prema životu,
- Da se veselite i šalite,
- Da ne krijete ono što vas tišti.
Voli vas vaša savršena
Dr Mila Živojinović
