Brzo i lako do zategnute zadnjice

Brazilke su poznate po oblikovanoj i zategnutoj zadnjici. Ova vežba će vam pomoći da do leta imate guzu o kakvoj ste sanjale. Brzo i lako.

Trening se sastoji iz 4 koraka i to:

  • 20 čučnjeva
  • 20 podizanja nogu dok ležite
  • 10 izbačaja nogom
  • 30 sekundi u položaju za čučnjeve

Pogledajte video kako bi usavršili ove vežbe i ubzo će i vaša zadnjica izgledati spremna za karneval u Riju ili Kopakabanu.

Uživajte.

Izvor: Healthylifetricks.com
2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.