jsj_start_01

Jin Shin Jyutsu je drevna japanska veština, umetnost, filozofija i moćna alternativna medicina koja se bazira na šaki, odnosno prstima. Cilj joj je da izbalansira energiju tela koja je važna za fizičko i emocionalno zdravlje organizma. Prema japanskom tumačenju, svaki prst označava jedan deo tela, odnosno organ, psihičko stanje i fizičke simptome. Pritiskom na svaki prst možete izbalansirati telo i rešiti se određenih tegoba.

Šta Jin Shin Jyutsu čini za naše telo?
– smanjuje bol
– opušta telo
– smanjuje stres
– reguliše san
– rešava teskobu i napetost
– pojačava cirkulaciju
– pojačava koncentraciju
– jača imunitet
– poboljšava kožu
– vrši detoksikaciju tela

JSJ-Hands-BW1

Kako se primenjuje vežba?
1. Tokom vežbe pokušajte da se opustite i skoncentrišete na tegobe koje imate. Dišite polako i duboko.
2. Suprotnom rukom uhvatite određeni prst, celog ga obuhvatite i stisnite celom šakom.
3. Zadržite položaj oko dva minuta. Osetićete pulsiranje prsta, ali to je normalno.
4. Tokom vežbe dišite ujednačeno i polako, kao da meditirate.
5. Za vežbu celog tela obradite svaki prst na šaki i na svakom se zadržite oko 3 minuta.

Finger

PALAC
Organi: Stomak i slezena
Emocije: Teskoba, depresija i napetost, brige
Fizički simptomi: bolovi u stomaku, problemi s kožom, glavobolja, nervoza

KAŽIPRST
Organi: Bubrezi i bešika
Emocije: Frustracije, strah, mentalno opterećenje
Fizički simptomi: Bolovi u zglobovima, bolovi mišića i leđa, zubobolja i problemi s desnima, zavisnost (o tabletama, cigaretama, alkoholu i dr.), smetnje sa probavom.

SREDNJI PRST
Organi: Jetra i žuč
Emocije: Neodlučnost, ljutnja i bes, iziritiranost
Fizički simptomi: Problemi s cirkulacijom, menstrualne tegobe, problemi s očima i vidom, malaksalost, migrene i glavobolje.

DOMALI PRST   
Organi: Pluća i debelo crevo
Emocije: Negativnost, tuga, strah od odbijanja
Fizički simptomi: Smetnje sa probavom, zvonjenje u ušima, problemi s disanjem poput asme, dubinske promene na koži.

MALI PRST
Organi: Srce i tanko crevo
Emocije: Nesigurnost, nervoza, osećaj manje vrednosti
Fizički simptomi: Problemi sa pritiskom, srčane tegobe, upala grla, nadutost, problemi s kostima i nervnim sistemom.

Izvor: Zadovoljna.hr
1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.