Da li naš užurbani način života, u kom smo konstantno opsednuti poslovnim i porodičnim obavezama, negativno utiče na naše zdravlje? Opustite se – vašem mozgu je povremeno potreban odmor!
Sigurno mislite da “lenstvovanje” nije neka veština kojom treba ovladati. Samo bi trebalo prestati sa svakom vrstom aktivnosti, zar ne? Ipak, to je mnogo lakše reći nego uraditi. Mnoge poznate ličnosti u istoriji, od Bude do Johna Keatsa, su tvrdile da je aktivnost jedna vrsta prinude, zavisnost koju “slavimo” zato što je društvo odobrava. [tweetherder]Umetnost lenčarenja može biti od krucijalne važnosti u našim stresnim životima[/tweetherder], a u nastavku teksta otkrićete i zašto.
Lenčarenje nije baš “izostanak svake aktivnosti”
Budući da ste živ organizam, vi u svakom trenutku NEŠTO radite, čak i kada samo ležite na svom kauču i opuštate se uz laganu muziku. “Ne raditi ništa” znači ne raditi ništa korisno. Problem je u tome što definicija korisnog retko kada “radi” u našu korist. Naporno radite kako biste zaradili što više novca, a zatim kupili što više stvari – na ovaj način profitiraju trgovci, a ne vi.
Odmor i dosada mogu stimulisati kreativnost
Postoji dobar razlog zbog kojeg mnogi poznati autori i umetnici svakoga dana uživaju u dugim, besciljnim šetnjama. Takozvani “efekat inkubacije”, omogućava ljudskom umu da se fokusira na projekat. Jedna studija koja se bavila posledicama “dosađivanja”, potvrdila je da nas dosada motiviše da pronađemo nov, zabavan način da prekratimo vreme – tada se rađaju najkreatvinije ideje!
Prevelika zauzetost je kontraproduktivna
Mnogi ljudi veruju da je trud isto što i efektivnost – čitav dan proveden u kancelariji, kada ne dižemo glavu od posla smatramo vrlo uspešnim i produktivnim. Međutim, pojedini ekperti na polju biznisa tvrde da “prevelika zauzetost može biti korišćena kao vrlo efikasan mehanizam za skretanje misli sa pravih životnih problema”. Tek kada napravimo pauzu u radu, imamo priliku da se pozabavimo onim stvarima koje nas zaista muče.
Vašem mozgu je potreban odmor
Od vremena industrijske revolucije, smatramo da smo mi, ljudi, isto što i mašine, da je duži, naporniji rad jedini način da se posao dobro obavi. Međutim, neuropsihijatri tvrde da je mozgu i te kako potreban odmor – ne samo da bi “napunio baterije”, već i da bi procesuirao sve novostečene informacije, obnovio memoriju i olakšao dalje učenje.
Poboljšaćete svoju sposobnost koncentracije
Nemojte misliti da će lenčarenje biti lak zadatak – potrebna je snaga volje kako biste se oduprli potrebi da nešto radite. U budizmu, zauzetost se smatra jednim oblikom lenjosti, jer je ona rezultat neuspešnog odvraćanja pažnje od nebitnih stvari kao što su na primer pojedini imejlovi i sms poruke. Moderna ekonomija, naročito ona koja “posluje” online, neprestano se bori za prevlast nad vašom pažnjom i vremenom. [tweetherder]Dobra vest je da će “suzdržavanje od svake aktivnosti” pozitivno uticati na vašu moć koncentracije[/tweetherder]. Jednostavno zakažite jedan “termin” u toku vašeg dana kada ćete uživati – ne radeći ništa!
Izvor: theguardian.com