Ne nazivaju bez potrebe šećer jednom od belih smrti, a verovatno je i jedna od najopasnijih jer ima najlepši ukus. Kako onda odoleti svim onim slatki napicima, tortama i sl.?
Ipak, ako nekako uspeš da odoliš ovim iskušenjima to će uticati na tvoj organizam na sledeća četiri načina.
1. Energija
Ako smanjiš unos šećera imaćeš mnogo više energije koju ćeš moći da usmeriš bilo na fizičke, bilo na psihičke aktivnosti. Niži nivo šećera u krvi znači i bolju koncertaciju prilikom obavljanja posla, učenja ili treninga.
2. Zdravlje
Mnoštvo studija je dokazalo da je šećer prava frana za kancerogene ćelije. To u prevodu znači da smanjen unos šećera označava i dobru prevenciju protiv mnogih oblika raka.
3. San
Sniženi nivo šećera u krvi ne samo da će regulisati tvoj san nego će to posredno uticati i na to da tvoja koža duže ostane mlada.
4. Kilaža
I poslednje, ali ne i manje bitno, broj kilograma. Nije nepoznanica da namirnice na bazi šećera u sebi sadrže masti, karbonate i veliki broj kalorija što se dalje odnosi na telesnu težinu. Ako svoju ishranu oslobodiš šećera lakše ćeš postići željenu težinu.
Izvor: Wittyfeed.com