Svima nam je poznata tvrdnja da je doručak najvažniji obrok u toku dana, ali nova…
Month:
1. Iz sedećeg položaja, uspravite laktove uz stolicu, ispravljajući leđa. 2. Stegnite trbušnjake i podignite levu…
1. Dok sedite, stavite svaku ruku pored tela. 2. Ispravite leđa i ramena. Stegnite trbušnjake,…
1. Dok sedite, stavite ruke pored tela. Ispravite leđa i ramena. Sastavite stopala i odignite…
1. Lezite na leđa, stopala savijenih pod uglom od 90 stepeni sa rukama iza vrata.…
1. Sedite na pod, savijenih kolena, sa stopalima na podu. 2. Ruke su savijenih laktova…
1. Lezite na leđa, blago naslonjeni na podlaktice i laktove. 2. Odignite noge tako da…
1. Lezite na leđa, prekrstite i podignite noge. Ruke su pored tela. 2. Odignite ruke…