Želite da budete srećni? Evo koje navike treba da iskorenite!

0
Objavljeno: 13.07. 08:41

Ako želite da budete srećni morate iskoreniti loše navike (foto: ishafoundation)

Ako želite da budete srećni morate iskoreniti loše navike (foto: ishafoundation)

Kada se borite za postizanje nekog uspeha u životu, vaš najveći neprijatelj može biti vaš um i to u formi negativnih emocija.

Kao što je Henry Ford jednom rekao: “Bez obzira da li verujete da nešto možete ili ne možete da uradite – u pravu ste.”

Negativne emocije su one koje vas teraju da sumnjate u svoje odluke i sposobnosti, da budete nezadovoljni svojim životom i da se “bacite” u potragu za igovorima kako biste izbegli da se suočite sa preprekama na vašem putu ka krajnjem cilju.

Na sreću, one nisu večno ukorenjene u vašem umu, što znači da nije nemoguće osloboditi ih se. Mi ćemo vam pomoći da identifikujete uzroke parališućih negativnih emocija i otvorite sebi put ka sreći i uspehu. Ovo su najčešći uzroci negativnih emocija.

1. Poređenje sa drugima

“Ličnost počinje tamo gde nestaje poređenje. Budite jedinstveni. Budite upečatljivi. Budite puni samopouzdanja. Budite ponosni.” – Shannon L. Alder

U svetu u kom je vladavina društvenih medija više nego očigledna, ova loša navika je vrlo česta. Kad god se ulogujete na svoj Facebook ili Instagram profil, bombardovani ste stotinama “prizora” iz tuđih života. Bez obzira da li vas ovakve fotografije iritiraju ili teraju da ih poredite sa svojim, ovo može biti deprimirajuće. Činjenica je da poređenje sebe sa drugima ne može “izaći na dobro”. Nema svrhe da duboko analizirate ono što je zapravo površno. Čak i ako se čini da neki ljudi “pucaju” od samopouzdanja, budite svesni da nije sve uvek onako kako izgleda. I oni imaju svoje sumnje, strahove i probleme, samo što ih ne dele sa svetom. Ako poredite sebe sa drugima – prestanite. Odmah! Jedina osoba sa kojom treba da se poredite i takmičite ste vi sami.

2. Ponavljanje negativnih afirmacija

Vaš um je moćan “alat”, ali za većinu ljudi, on može biti nepremostiva prepreka. Potrebno je uložiti malo napora kako biste ga “ukrotili” i naučili da uvek radi u vašu korist. Kako biste ovo postigli, neophodno je da negativne misli zamenite pozitivnim afirmacijama. Negativne afirmacije mogu doslovno paralisati vašu sposobnost da budete srećni i postignete uspeh na svakom polju. Ako ih predugo ponavljate, one postaju pogrešne vizije stvarnosti koji ste sami kreirali. Sve što treba da uradite jeste da neprestano ponavljate pozitivne afirmacije, iznova i iznova, sve dok ne počnete da verujete u njih.

3. Potcenjivanje sopstvenih mogućnosti

Ne smete ni po koju cenu umanjivati svoje mogućnosti i sposobnosti, niti gubiti veru u njih. Ako doživite neuspeh, to samo znači da sledeći put morate da uložite više truda. Potcenjivanje svojih sposobnosti uzrokuje gubitak samopouzdanja i tera nas da počnemo da sumnjamo u sebe. Obratite pažnju na svoj stav prema problemu sa kojim se suočavate. Da li tražite izgovore i pokušavate da racionalizujete? Ako se to desi, pokušajte da ućutkate taj unutrašnji glas koji vam govori da “niste dovoljno dobri”.

4. Izbegavate da preuzmete odgovornost za svoj život

Ako želite da budete zadovoljni svojim životom, neophodno je da prihvatite odgovornost za svoje postupke. Bez obzira da li verujete u to ili ne, vi ste vladar svog univerzuma. Danas, kada je tehnologija neverovatno razvijena i kada su ljudi otvorenijeg uma nego ikada pre, svoj život možete živeti na bezbroj različitih načina – od vas zavisi! Naravno, postoje neki spoljni faktori na koje ne možete uticati, kao što su ekonomija ili vaše okruženje, ali, kao što rekosmo, na raspolaganju vam je stotinu različitih opcija.

5. Provodite vreme u društvu negativnih ljudi

Vaša okolina ima velik uticaj na tok vaših misli, ali i vaša dela. Ako provodite puno vremena u društvu pet inteligentnih ljudi, budite sigurni da ćete vi postati šesti. Ako se okružite negativnim ljudima, uskoro ćete i vi početi da “sejete” negativnu energiju. Iz navedenog razloga, jako je važno da obratite pažnju na svoje okruženje. Najbolji način da “iskorenite” negativne emocije jeste da što više vremena provodite u društvu veselih, nasmejanih ljudi. Oni koju se stalno neraspoloženi, ne nanose štetu samo sebi, već i svim ljudima u okolini – izbegavajte ih po svaku cenu.

6. Tražite tuđe odobrenje

Kroz socijalizaciju, mi usvajamo neprirodnu potrebu da tragamo za spoljnim stimulansima, u vidu odobrenja drugih ljudi. Pažljivo analiziramo svoje postupke, kako bi sprečili tuđu osudu. Istine je da je mišljenje drugih nije uvek “merodavno” – drugi ljudi ne mogu znati šta je najbolje za vas. Ljudi ne reaguju kao ono što jesu, već reaguju u skladu sa onim što se smatra društveno prihvatljivom normom. Kada previse obraćate pažnju na ono što drugi misle o vama, postajete njihov rob, a posledice su strašne – sigurno ne želite da proživite život kajući se.

7. Govorite “da” kada želite da kažete “ne”

Sposobnost da kažete “ne” u pravom trenutku je ono što vas definiše kao odraslu razumnu osobu. Na taj način spašavate sebe od nepotrebnih obaveza i negativnih emocija. Ne morate se praviti da ste saglasni sa nekim, samo da biste udovoljili drugima. Ovakvo ponašanje nanosi štetu i vama i osobi koja vam se obratila za pomoć. Pravljenje izbora između “ne” i “da” je očigledan dokaz vaše zrelosti, samopoštovanja i samopouzdanja, što su ključni elementi za srećan život.

Izvor: lifehack.org
Loading...

Share Button
povezane vesti
ostavi komentar
Nema komentara