Želiš telo kao Jennifer Lopez: Ovo su boks vežbe za savršene obline

Jennifer obožava boks i redovno trenira u ringu (foto: VMagazine)
Jennifer obožava boks i redovno trenira u ringu (foto: VMagazine)

Osim plesom, Jennifer Lopez je svoje telo godinama unazad održavala savršenim i redovnim boksovanjem.

Sećate se filmova Enough i Money Train? I u 46. godini pokazuje savršenu tehniku u ringu u novoj policijskoj drami Shades of blue, gde glumi opasnu policajku.

“Boks nije samo za sagorevanje kalorija, već veština koja zaokuplja i vaš um i čini vežbanje zanimljivijim”, objašjava Christa DiPaolo, trener koja je osmislila poseban program boks vežbi. “Takođe, smanjuje stres, podiže samopouzdanje, daje vam snagu i nakon njega ćete se osećati mnogo moćnije, i mentalno i fizički”, dodaje ona.

Nema ko ne zavidi J.Lo na savršenoj liniji u 46. godini (foto: Instagram)
Nema ko ne zavidi J.Lo na savršenoj liniji u 46. godini (foto: Instagram)

Di Paolova je osmislila kratak trening od kako biste što pre postigle fantastiču formu. Radite li ove vežbe 3-4 puta nedeljno, za samo nekoliko nedelja vaše noge, zadnjica, stomak i ruke biće zategnuti, oblikovani i snažniji nego ikad.

Izvor: Health.com
Loading...
1 komentar

Ostavi komentar

Tvoj e-mail neće biti objavljen.