Zašto (ne) treba jedete banane za doručak

Banane za doručak deluju kao dobra ideja kada nemate mnogo vremena za njegovo pripremanje. Sitost koju osećate nakon što pojedete bananu je dobro rešenje za jutro.


Banane su voće koje ima visok nivo kalijuma, magnezijuma i vlakana, ali banane sadrže i veliku količinu šećera. Čak četvrtina banane je sastavljena od šećera  koja stvara kisleost u telu i pretvara je u instant energiju.

Ukoliko vas čeka naporan dan, banana nije dobar izbor, jer celodnevna energija koja vam je potrebna je nešto što banana neće moći u potpunosti da vam omogući.

Sledeći put kad budete poželeli da pojedete bananu za doručak, iskombinujte je sa drugim namrinicama, poput žitarica, kokosovog ulja, čia semenki ili je jednostavno pospite cimetom.

Ove namirnice će neutralisati kiselost i bićete spremni za celodnevnu akciju!

Ostavi komentar

Ostavi komentar

Your email address will not be published.